實境節目找來一群優秀單項運動員組隊打棒球，但要投入一項完全陌生的運動，還是讓他們吃足苦頭。挑戰更大的恐怕是節目中，職棒退役明星教練團，得從最基礎的棒球知識開始指導，還有人得扮黑臉裝兇，經過四個月的努力，居然有人能轟出全壘打，讓教練團又驚訝又佩服。
雖然在所屬單項是佼佼者，但要從事複雜的棒球運動，投打守甚至基本觀念都得重新來過，棒球實境節目王牌教練團們，如何喚醒他們的運動魂，成為一門藝術。節目最新釋出片花，教練團們都曾闖蕩過職棒，其中更不乏前明星球員，黑臉白臉得在訓練期間轉換自如。
王牌棒球隊成員們，得在四個月內刻苦訓練，集中住宿，並在十場比賽中拿出最佳表現，一切過程都是真槍實彈，經過教練團們耐心指導，隊員一點一滴進步，連擔任打擊教練的前中職全壘打王陳文賓，都對訓練成果感到驕傲。從球棒怎麼握都不會，到敲出全壘打的巨大轉變，職棒球星大呼不可思議。
