四季線上／韋冠宇 編輯
春節期間正值寒冬，泡湯對許多人而言是絕佳抗寒妙招，然而看似普通的休閒卻隱藏危險，例如在日本造成每年上萬人喪命的「熱休克」，因此在泡湯前務必謹慎評估自身健康狀況。
臺北市立聯合醫院中興院區急診科主任洪子堯指出，當人體進入高溫的溫泉時，下肢和周邊血管會因受熱而放鬆，血液循環流向四肢，導致供應腦部或心臟的血流減少。這對於供應腦部血流的頸動脈有狹窄、或心臟冠狀動脈部分阻塞的患者來說，可能因瞬間血液不足而增加腦中風或心肌梗塞的風險；若再加上從高溫的水中突然離開到冰冷的空氣環境，血管迅速收縮，則可能造成腦部或心臟血流瞬間下降，甚至引發血栓，導致猝死危機。
此外，泡溫泉會促進人體大量排汗，若未及時補充水分，恐導致脫水或血壓波動；而飲酒或服用某些藥物（如安眠藥、血管擴張藥物），更可能加重意識模糊或血管過度放鬆，增加溺水或跌倒的風險。洪子堯提醒，下列族群在泡湯時需格外注意：
1. 心腦血管疾病患者
(1)頸動脈狹窄者：腦部血流本身供應已經受限，高溫下血液重新分配可能導致腦部缺血甚至中風。
(2)冠狀動脈疾病患者：動脈狹窄或阻塞使心臟難以應對突然的血流改變，可能引發心絞痛或心肌梗塞。
2. 老年人
老年人血管彈性較差，對於高溫和溫差的適應能力不足，且心臟功能通常較弱，因此泡湯引起的壓力變化對健康的危險性更高。
3. 糖尿病患者
糖尿病會影響微血管的功能，使體溫調節和血壓適應能力下降。加上糖尿病患者常伴隨自主神經功能異常，可能無法察覺泡湯過程中的不適徵兆。
4. 服用特定藥物者
(1)安眠藥或鎮靜藥：這些藥物可能導致意識不清或反應遲緩，增加跌倒或溺水風險。
(2)血管擴張劑或降壓藥：這些藥物可能加重高溫下的血壓下降，導致頭暈或休克。
5. 飲酒者
酒精會進一步擴張血管，影響血壓調節，還可能因意識不清增加意外發生的機率。
為了降低風險，洪子堯建議泡湯時採取以下措施：
●「漸進式」入池與出池
先將雙腳或下肢浸入水中，適應溫度後再逐步浸泡全身；離池時也應先露出上半身，等待3-5分鐘，確認無不適再完全離開。
●控制泡湯時間
每次泡湯以10-15分鐘為宜，過程中適時休息。
●補充水分
泡湯前後記得適度補充水分，避免脫水引發問題。
●避免單獨泡湯
尤其是年長者或患病者，務必結伴同行，以便突發情況發生時有人協助。
●遠離酒精與藥物干擾
泡湯前後應避免飲酒或服用影響血壓與意識的藥物。
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