圖、文／鏡週刊
回憶起這些年，蔡健雅坦言，一直有身體不適的問題，讓她陷入谷底，直到疫情時，才轉換了思維，因為憂鬱的時候，整個胸悶不舒服，她脫口而出：「那時我沒有期待呼吸，當起床的那一刻，沒辦法吸到空氣，影響我面對人生，所以我要跟自己相處，要喜歡自己。」她感謝了當時的不適，讓她成長很多，是否有跟姐妹淘如蔡依林討論此事？蔡健雅說：「有分享，當時我也領悟到了不要說『想開一點』，而是好好陪伴彼此。」
直到某日，她受夠了身體的不適，開始做瑜伽、上健身房，之後還學習體操至今2年，不管是倒立、後空翻都已挑戰成功，還計畫去參加2027年大阪世壯運比賽。體操動作危險，她曾受傷過一次，傷到了大腿內側肌肉，膝蓋痛到不能走路，但隔天還是穿著高跟鞋去工作。
已然50歲的她得意說：「越老越萬能，我想要提倡大家不要害怕老，讓自己找驚喜的事情。」她也坦言從以前的夜貓子到如今一大早8點就起床，整個生活已是老人的生理時鐘，她說：「我尊重我老化，而且這幾年更專注健康。」雖然認老，她稱：「我內心還是個叛逆的小朋友，格格不入的洋妞。有時候跟別人聊天，會發現自己好有智慧，那時就會提醒自己，不再是個叛逆的小朋友，變成一個大人。」
目前單身的她，各式各樣的戀愛都談過，舉凡姐弟戀或異國戀等，如今千帆過盡，她說：「我們不需要因為沒有談戀愛而覺得少了什麼，現在有其他的課題跟事情比較花時間。現在我選擇自己，如果（戀愛）真的來了，希望是接受我這個人。」
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