「經期大亂」恐是身體警訊！醫揭3元凶「這件事」影響最鉅！

四季線上／黃睿筌報導

不少女性都曾遇到月經週期突然不規律的困擾，也許原本穩定30週期性的時間，變成提前10天、15天報到，對此，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑表示，不只是提前，甚至「經期延長」也是身體健康正在發出警訊。

洪暐傑指出，這種月經失調的現象，背後原因相當多元，但一定要留意這5大因素，會是幫助女性重拾穩定生理週期的基本功：

1.「荷爾蒙失衡」：若遇經期紊亂，應先透過抽血檢查，了解體內荷爾蒙的狀態；荷爾蒙是調控月經週期的重要關鍵，其失衡是導致週期不規律的常見原因。

2.「子宮內膜狀況」：超音波檢查（例如腹部或骨盆腔超音波）也是必要的；這項檢查能協助醫師評估子宮內膜的狀況，排除可能影響經期的結構性問題。

3.「壓力」：在眾多影響因素中，『壓力大』對經期週期的影響最為顯著；當工作壓力非常大時，會導致月經變得極度不規律。紅師直言，壓力的影響是『超大』的。

4.「良好睡眠」：充足且優質的睡眠，有助於穩定荷爾蒙，讓週期更規律。

5.「適度運動」：增加身體活動量，進行適度的運動，也能對月經週期產生正向影響。

最後，洪暐傑提醒，儘管生活習慣的調整很重要，但當經期出現異常，尋求專業醫師、完整的檢查與診斷仍然絕對是必要的，方能找出根本原因並獲得正確的治療建議。