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（生活中心／綜合報導）今（7）日迎來24節氣中的「立秋」，象徵炎熱暑氣逐漸退去、秋季正式展開。命理專家小孟老師分享，此節氣除了適合養肺、調整作息之外，民俗上也流傳7大禁忌與轉運方式，提醒民眾在節氣交替之際多加留意生活細節。
（生活中心／綜合報導）今（7）日迎來24節氣中的「立秋」，象徵炎熱暑氣逐漸退去、秋季正式展開。命理專家小孟老師分享，此節氣除了適合養肺、調整作息之外，民俗上也流傳7大禁忌與轉運方式，提醒民眾在節氣交替之際多加留意生活細節。
示意圖／今（7）日迎來24節氣中的「立秋」，象徵炎熱暑氣逐漸退去、秋季正式展開。（擷取自 freepik）
小孟老師表示，立秋時太陽運行至黃經135度，是二十四節氣中由夏轉秋的重要節點。雖名為「秋」，但天氣依然炎熱，晝夜溫差漸大，此時養生宜注重潤肺與調養，建議食用蜂蜜、蓮子、山藥、銀耳等食材，有助應對氣候轉變。
立秋民俗7大禁忌 關乎健康與運勢
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避免食用過燥食物
立秋期間不宜大量攝取辛辣、溫燥或過度補氣食材，以免導致腸胃與呼吸系統乾燥不適。 -
作息須規律 忌熬夜早起
節氣交替期間晝夜溫差加大，夜間氣溫下降，建議早睡早起、避免熬夜，以減少受寒風入體的機會。 -
儘量少去人多場所
由於立秋與肺部健康相關，傳染風險增加，應盡量避免進出密閉或人潮擁擠的場所。 -
保持心情平穩 忌過度悲傷
民俗觀點認為，立秋期間情緒起伏過大會影響整體運勢，應培養平靜心境，適當出遊或散步有助舒緩情緒。 -
少吃涼性瓜果
古代有「秋瓜壞肚」一說，指的是天氣轉涼後不宜食用涼性瓜果，如西瓜、苦瓜等，以免導致腸胃不適。 -
不可踐踏農田
傳統上立秋也是穀物逐漸成熟的時期，民間有「護秋」之說，忌踐踏或破壞農田，以示尊重自然與五穀神明。 -
忌逗弄蟋蟀
「秋」字古文字象形自蟋蟀而來，因此立秋當日有不戲弄蟋蟀之說，象徵對自然與時序的敬畏。
白米轉運法 午時吃飯招好運？
談到如何應對節氣變化，小孟老師也提到，民俗上認為立秋與「火」與「米」相關，因此建議可在今日煮食白米飯，象徵將米經火煮熟，有助於啟動正能量、增添一整年運勢。
示意圖／因此建議可在今日煮食白米飯，象徵將米經火煮熟，有助於啟動正能量、增添一整年運勢。（擷取自 freepik）
若欲加強財運，他建議可於當天上午11點至下午1點「午時」進食，被視為提升運勢的好時機。「立秋午時飯」在部分地區仍被視為招財的小習俗，民眾可視自身信仰選擇是否參考。
《引新聞》提醒您：以上為民俗傳說僅供參考，切勿過度迷信，不代表本新聞網立場。
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