楊柳撲台「菜價翻倍」荷包大失血!營養師破迷思點「1類蔬果」:營養又能買來囤

  • 發佈時間:2025/08/13 18:17更新時間:2025/08/13 18:17
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楊柳撲台「菜價翻倍」荷包大失血!營養師破迷思點「1類蔬果」:營養又能買來囤
不少民眾認為一般蔬菜所富含的營養較高。(示意圖/翻攝自pexels)

生活中心/翁莉婷報導

中度颱風「楊柳」來襲,今(13日)暴風圈觸陸後,颳起強風帶來強勁的雨勢,花蓮海邊出現5米高大浪,不少路段進行預警性封路,也連帶影響到農產蔬果,讓不少蔬菜價格直線上漲,造成民眾荷包受損,甚至「有錢還買不到」。對此,內行人建議這時候可以改買「1種類」蔬菜,價格不僅穩定又有營養價值,最重要的是還能久放。

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楊柳撲台「菜價翻倍」荷包大失血!營養師破迷思點「1類蔬果」:營養又能買來囤
近日受到颱風、豪雨影響,蔬菜價格飆漲。(示意圖/翻攝自pexels)


受到接二連三的颱風和前陣子豪雨影響,目前產量全面下滑、菜價普遍上漲,《NOWNEWS今日新聞》採訪菜販廖炯程提到,以往批量大約100公斤,近期只能叫到約20公斤的貨量,一口氣少了80%,貨量少價格卻持續攀升,各類蔬菜全都漲價,以往相對穩定的小白菜、青江菜都漲,颱風前一斤大約25元,近2天出現100元的天價。不過有內行人建議,如果買不到一般蔬菜可以考慮購買「冷凍蔬菜」一樣有營養,也可以用冷凍方式保存將營養鎖住,囤放時間較長。

楊柳撲台「菜價翻倍」荷包大失血!營養師破迷思點「1類蔬果」:營養又能買來囤
冷凍蔬菜營養價值不輸一般蔬菜。(示意圖/翻攝自pexels)


此外,營養師李婉萍曾在臉書破解「冷凍蔬菜沒營養」迷思,她認為新鮮食物味道好,看起來也比較健康,但蔬果從被收穫的當下,維生素和抗氧化物就已經漸漸流失,而冷凍蔬菜冷凍前會先殺菁川燙,讓植物中酵素先暫停避免持續氧化,如果冷凍環境、運輸過程能維持良好品質,保存半年以上保鮮期都沒問題。

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