身體「缺這物」小心慢性疲勞上門！警示身體「亞健康」勿輕忽！

四季線上／黃睿筌報導

在現在社會快速的生活步調當中，感到疲憊似乎已經成為常態，然而，如果這種倦怠感持續不斷，即使經過充分的休息、睡眠也無法恢復體力，《醫學大聯盟》家醫科醫師洪暐傑指出，這就不單單只是「累」這麼簡單的了！可能是「慢性疲勞」找上門！

洪暐傑指出，慢性疲勞是指疲勞感約持續半年，且無法透過休息、睡眠來消除，嚴重影響到日常生活工作，同時身體沒有罹患特定重大疾病，如癌症等；慢性疲勞的症狀相當多元，可能包含全身各處疼痛、注意力不集中、容易感到虛弱、喉嚨不適或是疼痛，甚至感覺像是快要感冒卻又沒有真正感冒的「亞健康」狀態。

職能治療師黃彥鈞分享案例，之前一位上班族小姐，在轉換工作後發現自己每天都非常的疲累，甚至運動後也更感疲憊，這半年的時間，她的身體都處於一種「快要感冒但沒有真的感冒」的狀態，例如喉嚨卡卡、疼痛、或伴隨輕微過敏，儘管就醫檢查檢查結果顯示都好，但她仍感到身體極度不適。

後來經過抽血檢查，這名上班族小姐，經確定後發現大量缺鈣，隨後在調整飲食、調整生活習慣後，她情緒變得穩定、壓力調節較佳、睡眠品質改善後，那些看似亞健康、微感冒的狀態便逐漸消失了。

黃彥鈞呼籲，如果發現自己長期處於上述慢性疲勞的狀態，且無法透過一般休息緩解，應及時尋求專業醫療協助，進行詳細檢查，排除潛在疾病，並在醫師指導下，從情緒、壓力、睡眠及飲食等多方面著手調整，才能有效擺脫慢性疲勞的困擾，重拾健康活力。