CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導工作久坐、低頭滑手機，「下背痛」已經是許多上班族與學生族群的日常困擾。國內中醫門診更觀察到，過去常見於中高齡族群的下背痛，近年來2、30歲的年輕患者比例明顯增加，有些人甚至一坐就是8到10個小時，等到起身時腰部僵硬、痠痛，嚴重者還可能延伸至臀部與大腿，影響日常生活與工作效率。

論壇中心/綜合報導65至68歲的群體，如果同時有下背痛、腎功能問題及貧血等症狀，其實可能正在受到一種名為多發性骨髓瘤的威脅。多發性骨髓瘤是一種發生在骨髓中的惡性腫瘤，屬於血液病變的一種。台灣地區罹病高峰約在70~75歲左右，男多於女。根據統計，65到68歲是多發性骨髓瘤的高危險族群。所以若您是65到68歲的民眾，且出現下背痛、腎功能問題、貧血等症狀，建議您及早就醫診治。醫師會透過血液檢查、骨髓檢查

論壇中心/綜合報導坐骨神經痛是一種常見的下背痛症狀，通常感覺像是下半身被電擊般的疼痛。這種痛楚可能由多種原因引起，其中包括椎間盤突出、骨刺和腰椎滑脫。椎間盤突出是指脊椎間的椎間盤因受壓或損傷而突出，壓迫周圍的神經組織，導致疼痛。這種情況可能會引起腿部的麻木和刺痛感；骨刺則是脊椎關節退化的結果，當關節受到長期壓力或磨損時，可能會形成骨質增生，這些增生的骨頭可能壓迫神經根，造成疼痛；腰椎滑脫是指腰椎之

中部中心/李柏瑾台中報導根據台灣健保資料庫統計，每年因下背痛就醫人數，約300萬人，僅次於感冒，而「椎間盤退化」，就是疼痛主因之一，過去多靠吃藥或開刀，成效有限，國立中興大學透過產學研究，發現自體血液中的「單核球細胞」，能有效減緩下背痛發生，研究成果還登上國際知名醫療期刊。

論壇中心／綜合報導下背痛非勞動者的專利，辦公室工作中長時間久坐與姿勢不正確，也可能導致下背痛的問題。事實上，辦公室工作中的長時間坐姿可能對背部和腰部的健康傷害更大，增加了下背痛的風險。在辦公室中，長時間坐在桌前可能導致不正確的姿勢，特別是當我們忽視坐姿時。不正確的坐姿可能會增加背部和腰部的壓力，引發下背痛。加上辦公室工作通常需要長時間的坐著，這導致肌肉長時間處於不活躍狀態，而腰部和核心肌肉的虛弱可

論壇中心／綜合報導根據健保局統計，台灣每十人當中就有一人受到下背痛的困擾，不只對生活與健康造成了影響，也造成社會龐大的醫療支出，每年光是治療費用就高達百億台幣，不過下背痛是如何引起又要如何改善？下背痛是指位於腰椎區域的背部疼痛，通常發生在腰椎（即腰部的下方）的區域。這種疼痛可能是急性的（短期）或慢性的（長期）。下背痛可能會影響到日常活動，包括走路、坐下、彎腰等。下背痛有許多不同的原因，其中一些可能

影音中心／劉又瑋報導「下背痛」是很多現代人會碰到的惱人困擾，發作起來時常讓人坐立難安。尤其對於坐在辦公室工作的上班族，忙碌下來一天連續坐7、8小時，長時間久坐下，更是下背痛發作的主要苦主。舒緩下背痛並不難，國手級防護員教你簡單5招訓練，讓你不再腰酸背痛。

一名40歲阿姨，平時未有運動習慣，出遊時遇到塞車，一坐幾乎都是兩小時以上，沒想到一下車卻突然感到腰痛，甚至站立困難，只好等到假期結束後趕緊就醫檢查，確診為椎間盤突出；簡郁佩醫師表示，經由復健及藥物治療後，患者下背痛症狀已逐漸改善，目前也開始進行腹部和背部肌肉的訓練。