影音中心／廖國安報導在大多數現代人的生活中，3C用品佔了很大一部分，然而據研究顯示，3C產品的螢幕藍光，會抑制體內褪黑激素的分泌，影響睡眠。而本身睡眠品質就相當不佳的YouTuber「巧玉」，分享她如何創造舒適的睡眠環境，以及打造極簡臥室的5個方法，其中關鍵是將房間想成山洞，維持在涼爽、安靜且黑暗的狀態，因此她房內除了床、按摩椅和衣櫃外，沒有其他任何東西。