鉻是什麼？鉻是必須經由飲食補充的微量元素，近期市面上流傳，鉻有助於維持人體醣類正常代謝，因此可以補充鉻來幫助醣類管理及維持身體健康，但其實在2025年美國糖尿病學會(ADA)報告中明確指出，因尚需更多醫學實證，並不建議補充高含量「鉻」來管理糖尿病¹。