明明很累，卻還是睡不著？這樣的困擾相信很多人都經歷過。明明白天疲憊不堪，卻總是難以入睡，甚至在夜深人靜時，腦海中依然有源源不斷的念頭跑過。這種情況真的讓人感到困惑與無助，因為我們以為自己已經很累，但大腦卻難以進入休息模式，這個原因可能就是因為大腦雜訊太多。

圖、文／桃園電子報臺灣是美食王國，尤其在小吃的表現上更為卓越。只要走入街道巷口，光是麵類的選擇就五花八門——拉麵、牛肉麵、肉羹麵、陽春麵、乾意麵......完全就是愛麵族的天堂。

圖、文／人物誌在忙碌又焦慮的生活中，很多人常常忘記「快樂」這個詞，甚至將它視為奢侈的事物。生活的壓力和日常的重擔，讓我們習慣性地將快樂推到次要的位置，總是等到有時間或有餘力時，才會去追求一點輕鬆。

圖、文／人物誌2025 年夏季日劇《明天會是更好的一天》，由福原遙、林遣都、生田繪梨花領銜主演，劇集以「兒童福祉司」（兒童諮商中心）為舞臺，講述正向善良的社工、心理師們，一同拯救身陷有害環境的孩童。該劇少見地排除戀愛與醫療題材的設定，而是以無奈的育兒問題個案，將鏡頭聚焦於孩童內心的悲鳴，以及家庭環境形成的成因，貼近社會現實卻不帶批判眼光，反而是以溫柔視角拯救孩童與家長。

現代社會節奏快速、壓力沉重，越來越多人出現睡眠問題，而且不只中老年人，越來越多年輕人也飽受失眠之苦。即便身體已經疲憊，大腦卻難以關機，翻來覆去難以入睡，甚至半夜醒來後再也無法熟睡。長期失眠不僅影響工作表現與情緒穩定，更可能提高罹患心血管疾病、焦慮與憂鬱症的風險。幸好，失眠並非無解。透過一些日常習慣的調整與睡眠環境的改善，就有機會逐步恢復良好的睡眠品質。以下幾個實用方法，能幫助你找回夜晚的平靜與深層

圖、文／人物誌2025 年韓國親情喜劇《我和我的殭屍女兒》，改編自李胤昌作家的同名網路漫畫，並由《綁架影帝黃晸珉》導演畢鑑盛執導，《機智醫生生活》曹政奭、《比天堂還美麗》李姃垠、《寄生上流》曹汝貞、《外傷重症中心》尹敬浩、崔惟理主演，講述單親父親訓練殭屍女兒融入社會的故事。

圖、文／人物誌很多人可能覺得，臺東到了晚上就沒地方去。以前或許是這樣，不過這幾年臺東的夜生活真的越來越好玩！從深夜咖啡廳、神秘酒吧到音樂餐廳，每間新店都各具特色，不僅在地人喜歡，更能為旅人創造專屬回憶！編輯今天推薦的 4 個臺東深夜好去處，一定要收藏起來！來臺東旅遊，晚上也能玩得很精彩！

圖、文／人物誌人氣作品《鬼滅之刃》自從由 ufotable 動畫化後，其知名度一路水漲船高，2020 年上映的《「鬼滅之刃」無限列車篇》更成為當年全球電影票房冠軍，隨後推出的「遊郭篇」、「刀匠村篇」、「柱訓練篇」，精湛作畫打造的流暢打戲，讓人鬼大戰的老套情節，再次成為當今世代孩童的最愛。

圖、文／人物誌韓系戀愛綜藝節目不斷創造新話題，從《單身即地獄》、《換乘戀愛》的情感糾葛，到《離線找真愛》、《19/20 成年初體驗》的純愛風格，以為玩不出新花樣時，Netflix 推出以「母胎單身」為賣點的戀綜《母胎單身戀愛大作戰》，集結不善處理情感、怯於表達想法的 0 戀愛經驗者們，在濟州島展開為期九天的合宿，讓參加者們能夠在這段期間交到生命中的首任男/女朋友。在短暫的九天之內，母單們為追求心之

圖、文／人物誌不論是愛情長跑、或是一見鍾情，「求婚」終將是兩人愛情更上一層的進階。對熱戀中的情人來說，在適合的環境、溫馨的氣氛中來上一段求婚記，那會是讓兩人難以忘懷的珍貴回憶。農曆七夕即將到來，有情人選個自己喜歡的氛圍，為心儀的另一半套上永恆的定情物，何等浪漫多情。此次，選定臺北市三處不同形式的酒店餐廳，中式、西式、日式、溫泉類型不一，在「求婚桌」前譜一世情緣。

圖、文／人物誌說到圓山，大家第一秒想到的通常都是花博公園，假日總是能在這感受到滿滿的人潮。不過圓山除了這個人氣景點外，其實還藏著超多在地美食、巷弄老店和網美小店，每一家店都能吃到記憶中的味道與驚喜的創意。今天編輯就幫你畫出一條專屬圓山的散步美食路線，下個週末一起來圓山玩吧！

圖、文／人物誌2025 年 Netflix 年度話題韓劇《苦盡柑來遇見你》，朴寶劍與 IU 李知恩首度共演，橫跨半世紀、不同世代的故事情節，朴寶劍再次以真摯演技征服劇迷，退伍後再創演藝新高峰。朴寶劍演員自 2011 年以電影《盲證》出道以來，朴寶劍憑藉帥氣外型與深厚演技，加上「零負評」出色品行，深受劇組工作人員與觀眾喜愛，現可謂是韓國演藝圈的典範明星。

圖、文／人物誌你是喜歡高調分享自己進度與成果的人，還是選擇默默耕耘、等到時機成熟再說話的人呢？在這個資訊快速流動、社群媒體佔據主導地位的時代，安靜做事似乎越來越不被鼓勵。我們被推動著展示自己、發聲、爭取關注，彷彿只有被看見，才等於有價值。不過，其實還是有些人選擇收起聲音，選擇沉默。這不是消極，也不是逃避，而是一種自我保護機制，讓目標少受干擾，讓心智保有專注力。

圖、文／人物誌以「韓國偶像」為主軸的動畫電影《KPOP 獵魔女團》，絕對是今夏最爆冷門的黑馬作品，電影由索尼動畫製作、Netflix 發行，作為首部融合 K-pop 與奇幻鬼怪元素的動畫電影，不僅有著痛快淋漓的動作場景、令人反覆播放的插曲，其中對於偶像文化的刻畫，更是令喜好 K-pop 的劇迷有所共鳴。

圖、文／人物誌有時候，一首歌的能量，不在它有多高亢或華麗，而是因為它唱出了你心中那個平凡卻深刻的畫面。無論是早上出門前反覆確認的東西、曾經單純而明亮的年紀，或是一碗從小吃到大的家常菜，這些看似微不足道的日常瞬間，卻可能是我們生命中最難以割捨的記憶。今年金曲獎中，《才二十三》、《手機錢包鑰匙菸》、《高麗菜粥》這三首作品，正是以最簡單的語言與旋律，觸動了我們每個人心裡的柔軟。它們不只是歌，更像是被唱出