圖、文／CTWANT血糖居高不下，可能不只是「吃太多」造成的！營養師曾建銘指出，血糖波動不一定與飲食直接相關，長期忙碌、焦慮、睡眠不足等壓力，也可能讓身體啟動應急機制，讓皮質醇、腎上腺素大量分泌，促使肝臟釋放更多糖分，也可能干擾胰島素作用，若想要改善狀況，建議從日常生活調整、好好睡一場覺，讓身體自行調控。

政治中心／綜合報導選戰倒數計時，候選人到底睡了沒？民進黨台北市長候選人沈伯洋近來掃街、車掃行程滿檔，深夜兩點還常見他在社群「巡邏」，讓支持者操碎了心。前總統蔡英文11月1日晚間現身站台後，索性在Threads開大絕，高調公開要送給沈伯洋的「神祕大禮」，不是別的，正是親手朝他背後拍下去的一記「愛的鐵拳」，直接把網路瘋傳的「叫你休息」迷因實體化當成禮物送出！

【健康醫療網／編輯部整理】亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇勉強自己繼續埋頭苦幹。此時，「自我慈悲（Self-Compassion）」的思維便能派上用場。透過培養這項能力，能減輕對於休息的焦慮與不安，並將休息重新定義為一種「自我投資」，進而以積極的態度來面對。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】運動後痠痛、扭傷，究竟該休息還是能繼續訓練？恩主公醫院中醫內科醫師黃琦雯提醒，處理運動傷害，不能只關注「痛不痛」，尤其一旦腳踝扭傷腫到無法走路，應先排除骨折、嚴重韌帶撕裂等結構性傷害，再評估後續治療；且即使疼痛暫時減輕，也不代表組織已經修復，過早重返運動，反而可能加重傷勢。

圖、文／CNEWS匯流新聞網藍蝴蝶／公共行政碩士、時事評論人開車累了怎麼辦？交通安全宣導總告訴我們：「疲勞駕駛很危險，累了就要休息。」

圖、文／上報台北市長選情激烈，民進黨候選人沈伯洋更是捲起「洋流」旋風，但有港媒昨天（13日）指控沈伯洋「賺紅錢」、「偽君子」等語，沈伯洋昨天晚上還在臉書上PO文回應。不過其實沈伯洋因為近日疲勞、手見血，才被勒令今天（14日）下午起暫停行程好好休息，因此不少支持者都留言：「請你趕快去睡覺」、「電腦趕快關機！」

娛樂中心／曾婕畇報導百萬YTR「見習網美小吳」經營頻道多年，深受廣大粉絲喜愛。日前，他才無預警宣佈將解散公司，同時減少頻道更新頻率，消息曝光後引發粉絲關注。小吳坦言，長期維持高強度的產片節奏讓他身心俱疲，幾乎沒有喘息空間。近日，他再度透過IG發文吐露心聲，透露宣布休息後收到許多親友、粉絲以及合作廠商的關心，讓他深受感動，於此同時更預告，在休息調整過後，未來將以「小吳2.0」全新姿態強勢回歸，消息一

體育中心／丁泰祥 報導國聯分區賽輸掉第1場的勇士隊，今天(5號)繼續在客場迎戰道奇隊，並沒派出賽揚王牌左投「拍賣哥」Chris Sale先發，而是連續第2場用投手車輪戰的方式，雖然Sale有爭取要先發，但勇士總教練Walt Weiss還是決定讓他多休幾天，第3戰再登板。

社會中心／李明融報導運動場上驚傳猝逝意外！新竹縣湖口鄉日前發生一起罕見命案，一名外籍男移工與友人前往羽球館打球時，頭部疑似遭強勁飛來的羽球擊中。當時移工因強烈不適暫時下場休息，隨後返回場內拿取隨身包包並與朋友一同離開，豈料離開球館不久後健康狀況急轉直下，甚至出現劇烈嘔吐症狀。同行友人發現狀況不對連忙通報119緊急送醫，可惜經過醫療團隊連續3天全力搶救，最終仍因病情過重宣告不治。初步研判死因恐與自發

國際中心／綜合報導中國領導人習近平9月下旬前往美國，與美國總統川普進行峰會。不過，美媒近日披露，這場會談在籌備過程中出現不少特殊安排，包括中方事先要求白宮準備一間可供習近平休息的專屬空間，原先規劃的工作午餐也臨時取消，使得雙方行程中一度出現長達約5小時的空檔。由於相關安排並不常見，也讓外界再度將焦點放在習近平近期的健康狀況上。

國際中心／駱瑩倫報導2026愛知·名古屋亞運首度取消傳統集中式選手村，改將各國代表隊分散安排入住郵輪、貨櫃式住宿設施及名古屋市區飯店，沒想到住宿安排卻衍生另一項爭議，由於大會要求各代表隊在所屬項目全部結束後，隔天就必須辦理退房，導致部分選手才剛結束比賽，便得立即收拾行李趕赴機場，甚至出現「晚上奪金隔天清晨5點出發」的情況。

地方中心／賴國彬　桃園報導＂亞洲蝶王＂王冠閎，在亞運男子200公尺蝶式奪下金牌，下午五點多返抵國門，來接機的親友團，包括王冠閎的奶奶、哥哥，還有愛犬都來了，大家的喜悅與驕傲，都寫在臉上。至於兩年後的洛杉磯奧運，有什麼打算跟目標，王冠閎說，先休息，再跟教練討論之後的訓練計劃。

生活中心／綜合報導台北市長參選人沈伯洋因為掀起一波洋流，每天行程爆量，中秋節前來到萬華中原夜市，活動開始前的休息時間，沈伯洋看直播放鬆，可能是看到民視主持人安琪跟網紅四叉貓的吃播太療癒，直接浮出水面，留言跟大家互動。

即時中心／徐子為報導民進黨台北市長參選人沈伯洋近期掀起洋流，所到之處都人潮洶湧，但也因此行程激增，同時擔任沈伯洋競選團隊總幹事的吳思瑤今（24）日表示，團隊已快速調整行程，「強制」讓候選人有必要的休息時間。不過今日《一琪晚餐》節目出外景直播，竟驚喜發現沈伯洋竟來親自留言，不過也讓網友和主持人、來賓大喊應該把握時間，放下手機好好休息。

即時中心／徐子為報導民進黨台北市長參選人沈伯洋近期掀起洋流，所到之處都人潮洶湧，但也因此行程激增，對此，同時擔任沈伯洋競選團隊總幹事的吳思瑤今（24）日在臉書表示，團隊已快速調整行程，「強制」讓候選人有必要的休息時間。