影音中心／陳映潔報導烏克蘭籍網紅佳娜去年9月和馬來西亞籍男星祖雄登記結婚，今年1月中時，佳娜順利產下女嬰，一家三口相當幸福。近期他們也分享了一段孕婦必做的運動的影片，提了3大有效拉伸可以幫助生產，當時懷胎9個多月的佳娜，聽到很多人覺得孕婦不應該做過多的活動，不過佳娜稱那是東方人的想法，她表示孕婦更要多活動身體，才不會讓肌肉有所流失。

影音中心／陳瑞婷報導平常在運動時，若沒有做全範圍的關節運動，我們的某些關節角度會因為沒有使用到而越來越小，最後會失去原本的動作範圍，也會讓身體越來越緊繃。對此，身為物理治療師的Kopi提到，關節活動角度一旦變小，在做運動時，很容易用其他關節來「代償」，久而久之，就會形成腰椎或是膝蓋的問題。