南部中心／呂彥頡、張可倫　高雄市報導現在不少人喜歡上健身房，但運動完肚子餓，可能又吃下高熱量食物，讓運動前功盡棄，高雄一間健身房，就幫每位學員客製化低卡餐點，讓學員運動後享用，更能保持健康。

影音中心／沈容玉報導每逢過年期間，大家常會聚在一起吃吃喝喝，享用著豐盛年菜、零食，卻讓身體不慎攝取過多熱量，造成負擔，身為營養師的黃君聖，近日為了讓大家吃得健康，便與媽媽共同準備一道高蛋白質的「低熱量」佛跳牆，且味道鮮美、多層次，讓阿嬤和媽媽忍不住嗨唱：「五種氣味喔。」

就快要過春節，少不了要跟家人吃團圓飯，還要跟親朋友好友聚會，連日大吃大喝，不只體重會增加，對腸胃的負擔也不小。陽明交大附設醫院的營養師，與從法國回來的主廚，合力大展身手，將年菜改頭換面，打造美味與營養兼具的佳餚，還推出「贖罪茶」，讓民眾吃完年菜，喝一杯減輕腸胃負擔。

影音中心／鍾如婷報導台灣被稱作是美食王國，沿街的路邊攤或是小吃都令人吃了回味再三，也時常是人們三餐的首選，不過到小吃攤要如何吃才不會發胖，營養師品瑄近日分享600大卡上下，像是陽春湯麵配海帶及豬腱肉，乾粄條配上皮蛋豆腐、燙青菜等麵店套餐組合，讓民眾在小吃店吃飯時能吃得豐富又能營養均衡，她也特別強調在小吃店中，要特別注意的是滷汁，因為製作過程除了要用肥肉、油蔥去爆香，還得用糖提味，熱量相當可怕，提醒

影音中心／邱雯馨報導6月14日就是端午節了，今年受疫情影響，許多人減少外出，生活用品幾乎都仰賴網購，網購訂單爆量，物流貨運嚴重塞車，各大物流業者宣布暫緩北部低溫配送服務，導致許多北部人收不到中南部親友寄送的粽子，不過大家也不用太難過傷心，YouTube頻道「黃君聖Sunny營養師」特別公開，他88歲台南阿嬤的古早味南部粽配方，添加蒟蒻米降低熱量，香Q美味又不怕發胖，民眾假期在家防疫，也能跟著一起製