影音中心／甘政國報導舉凡起床、吃飯、睡覺等各種人類生理行為，皆有一套規律的運行脈絡，其軌道就是人體「生理時鐘」在控制著，不過現今人們生活忙碌，常常不按時吃飯、睡眠晝夜顛倒，作息不規律也也對身體產生了負面影響，YouTuber「Una」表示，長時間下來，會造成身體慢性發炎，甚至可能會罹患癌症，若調整好生活模式，頭痛、便祕，甚至是焦躁感等各種症狀，都能漸漸緩解。