影音中心／吳恩昀報導健身到底需不需要請教練？這個問題是不少人剛接觸健身時，常會面臨的艱難抉擇，剛從館長健身房教練課畢業的YouTuber Vic，日前分享在40堂教練課中，學習到的寶貴經驗，尤其關於「自由重量」的訓練，若沒有專業教練在旁指導，一些細節動作沒做到位，不僅影響訓練成效，還恐造成受傷。