圖、文／CTWANT平時習慣仰睡、側睡還是趴睡？不少人換了好幾個姿勢都睡不着，偶然把雙手舉過頭頂，突然覺得特別舒服，結果最後卻是被手臂麻醒。然而，這個看似放鬆的習慣，隨時是身體出事的健康警號！

圖、文／CTWANT許多人習慣側睡時將雙手、雙肘緊縮於胸前、手掌靠近臉部，這種看似有安全感且被稱為「霸王龍睡姿」的習慣，有國外醫師示警，長時間保持此姿勢會對手臂神經造成過度拉扯與壓迫，進而引發手部麻木、刺痛，嚴重時甚至可能導致長期性的神經損傷。

您也常覺得肩膀痠痛嗎？注意一下，您是不是習慣側睡呢？大家都知道，姿勢不良容易造成痠痛，但醫生發現，尤其是肩膀痠痛的患者，90%都有側睡的習慣。其實只要減少側睡，肩膀酸痛程度就可能減少一半一上，不想花錢就醫，也可以利用毛巾來保健。