【健康醫療網／編輯部整理】半夜醒來，胡思亂想，就是睡不著；在空閒的時候反覆懊悔；在 「如果……怎麼辦」的假想中越陷越深。此時，你的心理能量在空轉中耗散，你的行動也會在糾結中停滯。

圖、文／CTWANT「事隔多年依然無法忘懷，也無法原諒！」一名人妻分享，當年還在坐月子時，就曾聽到老公說「媽媽只有一個，老婆再娶就有了」，而為了獲得夫家認同，她在孩子滿月隔天便開始工作，一撐就是3年，結果夫家仍然不在意她的付出。貼文一出，不少網友分享相似經歷，也有人勸她別再執著於夫家的肯定，應該把心力留給自己。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文妳是不是也曾陷入這種死胡同？那個沒追到的對象、沒拿到的Offer、或是沒買到的限量包，越是得不到，越像是一根卡在喉嚨裡的魚刺，讓妳夜深人靜時輾轉反側，甚至開始懷疑自己的價值？親愛的，我們常常不是真的有多需要那個東西，只是沉迷於「求而不得」的悲劇女主角劇本。以下這 5個幫妳跳脫內耗漩渦的自救心法，是時候幫心靈做個深度SPA了！

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文身為在愛情裡打滾過的獨立女性，我們常常以為只要把自己打扮得像仙女、把對方照顧得像大少爺，或是隨時準備好一場高情商的完美對話，就能把好男人死死抓在手裡。

圖、文／享民頭條編輯/鄭欣宜撰文結婚前明明也是個被寵成小公主的精緻女孩，怎麼結婚後突然變成24小時不斷電的家庭陀螺？明明老公也沒搞外遇，但妳每天就是覺得心好累、好空虛，甚至忍不住懷疑人生。這種「只有我在單向奔赴」的窒息感，其實是妳在不知不覺中掉進了妻子的內耗陷阱。今天就幫妳扒開婚姻裡的這6個自我消耗怪獸，帶妳看懂問題到底出在哪裡。

政治中心／綜合報導台中市長盧秀燕8年任期進入倒數，卸任後是否進一步挑戰2028總統大選，持續受到外界關注。盧秀燕昨（1）日晚間登上民眾黨主席黃國昌網路節目《民眾有本4》，面對現場直接拋出「會不會選2028總統」的問題，她強調目前尚未做出決定，現階段仍會全力專注市政。不過話鋒一轉，她也提出不同於過去的想法，認為2028不該只聚焦「誰要選」，而應該是「大家一起挑戰」，甚至當場點名黃國昌，「也有很多人說

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文每當深夜靜下來時，妳是否也曾陷入深深的自責？明明只是一件微不足道的小事，或是同事無意間的一句話，就讓妳瞬間情緒上頭、心煩意亂，事後又默默怪罪自己脾氣不好、修養不夠。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文以前只要對方傳一句晚安、回訊息速度稍微快一點，妳的小劇場是不是就已經演到結婚生子、連小孩要上哪間幼稚園都想好了？但不知從什麼時候開始，妳發現自己變了。面對那些忽冷忽熱的曖昧招式，不再徹夜翻看對方的社群軟體，也不會因為一句曖昧不清的話就徹夜難眠。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文妳是不是也常在深夜滑著社群，看著各種心靈雞湯默默按讚，結果隔天醒來生活依然亂七八糟？別再拿那些溫柔的廢話來麻痺自己了！真正的成長，往往是從狠狠賞自己兩個清醒耳光開始的。以下這8句針針見血的實話，雖然聽起來有點扎心，但或許能治好妳多年的內耗。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文在成長的路上，我們多多少少都被灌輸了要善良、要體貼、要懂得為人著想的觀念。結果長大後的妳，是不是一不小心就把自己活成了救苦救難的活菩薩？看到身邊的人生活一團糟，心裡的「救世主雷達」就開始作響，忍不住想伸出援手。這種看似充滿大愛的「救世主情結」，往往就是讓妳作繭自縛的隱形兇手。如果妳總覺得活得很累，請先對照以下這四個特徵，看看自己是不是在別人的劇本裡演得太過用力。

圖、文／引新聞（記者林曼／台北報導）「沒有人結婚是為了離婚。」這句話，道盡了許多走入婚姻卻又走向分開的人，內心最複雜的矛盾。決定踏入婚姻的那一刻，沒有人設想過終點會是分開，但當現實與期待出現落差，如何在不適合的關係裡，好好收尾，也成為越來越多人需要面對的課題。

國際中心／綜合報導跟中國說再見？過去連續8年，智利始終將中國視為最核心的櫻桃出口國，但近年智利驚覺，櫻桃在中國消費者的眼中已不再被視為理所當然的「奢侈品」，甚至還得面臨其他國際品牌在品質與誠信上的激烈挑戰。為了擺脫對單一市場的過度依賴，智利果農與貿易商決定痛定思痛，宣布將對中國的出口量大幅削減30%，並將這高達4500萬箱的櫻桃，緊急轉移分散至全球其他潛力市場。

圖、文／品觀點不挨餓、不焦慮、不內耗，讓身體自然走在願意瘦的節奏裡，很多人一想到瘦身，腦中浮現的都是忍耐、壓抑、撐住，但其實越用力越容易卡關，當生活每天都在消耗情緒與意志力，身體自然會選擇把能量留下來。

即時中心／林韋慈報導國民黨台中市長參選人至今仍未有明確人選，國民黨中央近期決定採取民調不公開方式。楊瓊瓔辦公室今（14）日打破沉默，發出三點嚴正聲明，說明黨內協調未果的原因，並反擊媒體報導楊瓊瓔陣營的「嗆聲」的指控，強調「團結必須建立在公平競爭之上」，不排除依法提告，以正視聽。立法院副院長江啟臣、國民黨立委楊瓊瓔之爭仍持續。

娛樂中心／江姿儀報導28歲啦啦隊女神林襄擁有甜美臉蛋、火辣身材，個性親切活潑，深受粉絲喜愛，迅速成為啦啦隊流量密碼。她從樂天女孩轉戰味全龍成為「小龍女」，人氣依然不減，也拓展至演藝圈與時尚領域，表現亮眼。不過先前幕後推手經紀人莉奈宣布移居中國，還爆出2人鬧翻傳聞，引發外界關注，事後莉奈也發聲駁斥相關消息。近日林襄上節目，親揭光鮮亮麗的背後，透露身染「2疾病」。