娛樂中心／郭嘉柔報導民眾黨主席柯文哲近日捲入京華城弊案，昔日曾和柯文哲拍攝影片，還多次公開力挺阿北的百萬Youtuber「愛莉莎莎」，狂被網友留言洗版詢問此事，不過愛莉莎莎先前僅透過現實動態回應「只希望在台灣的一切安好。」，隨後就透露要進到冥想集中營，斷絕手機、網路與世隔絕10天。愛莉莎莎在完成冥想課程後，寫下長文發表感想，就有網友留言提及柯文哲，而這次她也決定不再忽視，親自回應了。

影音中心／林育臻報導現代人總是思慮很多，會被很多外在事物影響，而在專注做一件事情時，若分心就會影響做事情的效率，造成當天的既定目標無法達成，而拖到隔日完成，日復一日，就會產生惡性循環。YouTuber Jon昨（5）日整理出5個提升效率的方法，並用自身為範例做比喻，讓網友看完喊「很實用的方法感謝Jon」。

生活中心／綜合報導二十四節氣中的「霜降」在今（24）日也是農曆的9月10日到來，命理老師「泓葆先生」開玩笑表示，看到「霜降」千萬不要想著昂貴的牛肉，霜降是秋天的最後一個節氣，也可以說是冬天的序曲，「這一時節不求豐盛、不求桃花，這時節需要把自己清空，鞏固自己以迎接新冬」，並分享泡腳配方搭配冥想讓身心淨空，迎接好運到來。

民視新聞／綜合報導俄烏戰爭持續延燒，讓不少前線城市居民身心十分緊繃，一位瑜珈老師透過瑜珈與冥想的教學，讓這些居民能暫時脫離警報聲和爆炸聲的壓力，如今從線上課程到實體課，學員們都給出正面回響。

影音中心／邱雯馨報導早晨起床時的心情好壞，往往會影響到一天的行動力，YouTuber Monica指出，她在6個月前身心俱疲時，無意間看到「贏了早晨，贏得一天」這段話，深受感動的她，她蒐集了許多成功人士的經驗，歸納找出實際可行、簡單無痛的8個早晨習慣，實際執行半年後發現，不僅頭腦變得更清晰，情緒彈性提升，做事效率也提高不少。

今天是夏至，也就是北半球白晝最長、黑夜最短的一天。而在英國有一項傳統慶祝活動，大批民眾今天聚集在英國知名的巨石陣，觀看夏至這一天的日出，民眾從深夜守到破曉，在陽光露臉的那一刻，舉行慶祝儀式，歡迎夏至的到來。

影音中心／吳靜宜報導許多人對於冥想的印象，往往會跟宗教結合在一起，但其實早在40幾年前，便已經有美國學者開始研究，冥想會對人類的大腦及身體帶來什麼反應。YouTuber「泰森」曾在小時候接觸過冥想，宅在家期間，他試著在一個禮拜內，每天冥想1小時，七天後他竟然感受到身體出現驚人變化。

人生的每個轉折點，都會帶來重新觀看自身評判的機會。我們成為父母時，會回顧自己童年與青少年時期對父母的評判。有時候會覺得：我以前怎麼會責備父母對我過度保護呢？現在我體會到他們的心情了，因為我知道這就是我對自己子女的感覺。當我們犯錯時，或許就會想到：為何我會對別人如此不寬容，還百般想羞辱他們？我沒領悟到再怎麼優秀的人，有時也會表現不好嗎？我們遭逢不幸時，或許就會體認到曾經責備過處境和當前的自己一樣需要

近年來精神方面的健康問題，越來越受到重視，在澳洲就有些小學已經安排了冥想課程，幫助學生調整心理狀態，除了情緒處理能獲得改善，也能夠更專注於學習。

走在時尚流行尖端的美國紐約人，現在正在夯一種叫做「敲鑼瑜珈」的新型態活動，只要躺臥在瑜珈墊上，闔眼去除心中雜念，沐浴在鑼聲中，據說能洗滌心靈、消除所有煩惱，真的有那麼神奇嗎？