影音中心／陳瑞婷報導冬季來臨，滑雪旅遊成為熱門的國外度假選擇，其中，以粉雪著稱的日本北海道，也被視為旅客最愛的滑學勝地。日本女星大久保麻梨子趁著冬季，與台灣老公一同飛到北海道體驗滑雪，初次嘗試滑雪的他們，在剛開始，便遇到了重大事件，原來是麻梨子的老公沒有把手機收好，在滑雪途中噴飛出去，直接掉進雪地裡，最終利用iPhone手機的「尋找iPhone」功能，才順利找到，事後他們建議初學者，務必要把手機收

影音中心／陳瑞婷報導生活中的許多動作，都需要用到肌耐力和核心肌群，像是提重物、抱小孩、唱歌等等，若核心虛弱，容易感到腰痠背痛，且無法長期維持良好姿勢。身為物理治療師的Kopi，近日在頻道上分享，5個初學者必學的訓練動作，來鍛鍊核心肌群，增加腰椎穩定性，他還提到，由於仰臥起坐容易受傷，因此不建議靠此動作來訓練核心。

想到冬天，不少人就會想到滑雪，根據調查，過去3年有超過2億的旅客前往滑雪聖地，其中亞洲女性的人數不但比男性高，還比歐美女性高，就是因為除了滑雪之外，還會到當地品嘗美食，而北海道也是熱門首選，因為雪地軟，難度低比較適合初學者。