即時中心／綜合報導今天就是中秋節，上週開始就很多人聚在一起烤肉賞月。「初日診所」減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，烤肉除了要顧口，也要顧腸保健康，維持腸道平衡確實對增強免疫力有很大的幫助。她也揭「腸道保健」4招，提醒5件事別做。

影音中心／呂聿茹報導世界各地有許多特色美食，多數人對美食有著濃厚的興趣，但在享用美食之際，也需要注意飲食均衡，否則一不小心，除了身形變胖外，也會讓身體不健康。初日診所吳銘鋐醫師，日前分享5種，吃不胖的飲食法，指出可學習沖繩飲食，蔬果、豆類、全穀類，佔總體飲食80%，並建議每日3餐喝茶。

影音中心／呂聿茹報導對於糖尿病友來說，每天打針、吃藥，此類侵入性的治療，難免讓人有些畏懼，或擔心其副作用，初日診所的李思賢醫師，近日分享4招，利用天然的方法，改善胰島素敏感度，及刺激胰島素分泌，指出除了飲食跟生活，還提到音樂竟可以改善糖尿病，表示是非常突破性的研究。

影音中心／鍾如婷報導在YouTube頻道以時事評論受到網友喜歡，擁有136萬訂閱的志祺七七，今年10月出席高雄流行音樂中心第5屆「走鐘獎」時，以一襲黑色西服打扮出席，從原先體重逾80公斤瘦身有成，另加上醫美的輔助，讓人眼睛為之一亮，搖身一變成了韓系歐巴，志祺七七仍持續維持減重步調，近日他也和初日診所的李唐越醫師分享減重的心路歷程，他稱過去算盡食物熱量，覺得自己像在坐牢，但他改變1做法後，都是「無腦

影音中心／鍾如婷報導不少女性都有月經遲來、不來的困擾，而月經週期與女性荷爾蒙有關，像是壓力、減肥、熬夜、藥物、疾病等因素，都有可能影響。初日診所的副所長鄧雯心醫師，近日拍攝影片談及女性停經問題，她提到曾有個案向她表示「月經已3年沒來」，過於長期的停經讓鄧醫師感到吃驚，而個案還表示剛開始認為停經有諸多好處，不過對此鄧醫師說，停經所帶來的影響相當大，有可能會引發心血管、失智風險，也會導致睡眠品質下降，