生活中心／尤乃妍報導不少人早晨一定要來杯咖啡或茶提神，甚至把含咖啡因的飲品當成日常補水來源。不過，營養師曾建銘提醒，若長期以黑咖啡或綠茶取代白開水，不僅沒辦法真正為身體補水，還可能增加腎臟負擔，並提高心悸、血壓升高等風險。

影音中心／林育臻報導台灣有許多人有睡眠上的問題，其中更有些人，時常被頻尿影響睡眠，長期睡眠不足，影響身心健康。腎臟專科洪永祥醫師，日前拍片表示，台灣40歲以上的成年人中，有將近4成，每天都有此困擾，且夜尿盛行率高達38.1%，而盛行率也將隨著年紀增長增加，洪醫師指出，有2方法每日可撥空35分鐘實作，連續做2個月，即可大幅改善此問題。

生活中心／綜合報導現代人習慣在睡前滑個手機，為繁忙的一天畫下句點，但醫學專家其實並不建議大家這樣做，因為手機藍光不只會抑制有助於睡眠的褪黑激素，也有可能抑制「抗利尿激素」，導致夜間尿液產生過多，進而導致頻尿。

生活中心／林彥君報導農曆新年即將到來，許多民眾準備返鄉，有些可能路途較遙遠，因此不管是搭乘大眾運輸工具或自行開車，醫師建議，為避免塞車或有事延誤，一時無法順利如廁，盡可能不要喝利尿的飲料，免得進退兩難、坐立難安。