生活中心／林靜芬報導生產是女性人生中的重大里程碑，迎接新生命的喜悅，卻也伴隨著身體與心理的巨大轉變。許多新手媽媽在產後，除了面臨睡眠不足、體力透支，還要適應身體的變化，如子宮恢復、荷爾蒙波動、哺乳挑戰等。同時，心理上的壓力也不容忽視，焦慮、情緒低落甚至產後憂鬱，可能讓媽媽們感到無所適從。婦產科醫師張瑜芹與臨床心理師黃閎新表示，產後恢復期的關鍵在於「身心並重」，了解身體的復原過程，並學會調適心理壓力