影音中心／連顥翔報導許多人為維持體態，強健心肺功能，會養成慢跑的習慣，但剛開始接觸的民眾，常會因為喘不過氣、或是心跳過快而停下腳步休息，對於初學者，現在有更好的方式訓練心肺，日前，物理治療師Kopi分享「180pbm節拍超慢跑」，讓民眾在家裡，能藉由原地超慢跑，達到訓練心肺功能的效果，也能降低新手喘不過氣的程度。

影音中心／吳和諺報導膝蓋疼痛是許多人日常會遇到的問題，尤其是老年人和從事高強度運動的運動員，嚴重的疼痛甚至會影響人們的日常生活，而半月軟骨受傷是膝蓋疼痛的常見原因，近日物理治療師 Kopi發布一則影片，分享5組膝蓋痛也能訓練的運動，讓民眾平日可以透過運動緩解疼痛，並達到強化膝蓋的效果。