國際中心／杜子心報導大部分的航空公司都會提供機上飲料，有牛奶、果汁、汽水、咖啡等供乘客選擇，不少人也習慣在飛行途中點杯甜飲解渴或提神。不過，一名擁有超過十年資歷、曾在多家航空公司服務的美國空服員卻提醒，搭飛機時飲料其實不能隨便選，尤其是含糖飲料，可能會讓人在飛行後感到明顯不適。

生活中心／杜子心報導不少人喜歡喝含糖汽水，以為只是熱量高、容易發胖而已，但是食安專家韋恩（楊世煒），近日引用美國加州大學舊金山分校一項研究指出，含糖碳酸飲料與人體老化速度存在明顯關聯，若每天喝下一杯約570毫升的含糖汽水，身體的生理年齡，可能等於直接增加約4.6歲，且天天一大杯含糖汽水，對細胞造成的磨損，已接近每天抽菸的等級，引發不少網友討論。

生活中心／杜子心報導不少上班族早上趕時間，乾脆不吃早餐，餓了就只喝一杯能量果昔、含糖咖啡或有加料的手搖飲墊胃，以為方便又有飽足感。但胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，這樣的習慣其實正在「默默腐蝕」你的大腸。他指出，大腸癌從來不是突然發生，而是長期生活選擇一點一滴累積的結果，其中「空腹喝高糖飲品」正是許多人忽略的高風險行為，長期下來，可能讓罹患大腸癌的機率大幅上升。

（中央社華盛頓1日綜合外電報導）自元旦起，美國五個州領取政府糧食補助的民眾，將面臨新規定，將不得以補助金購買汽水和糖果等食品。新規目標是減少與含糖飲料及甜食相關的慢性疾病，例如肥胖與糖尿病，但是否實際改善飲食或健康，學界研究意見分歧。

生活中心／李筱舲報導辣椒常被視為減重聖品，因其辣椒素具有產熱效應能促進代謝，但最新研究指出，每日攝取高劑量辣椒素的人，其身體脂肪指數（BAI）竟比偶爾吃辣者高出約1.17倍。減重專科醫師陳威龍提醒，辣椒素雖能提升代謝，但若吃錯方法，恐怕會越吃越胖，甚至引發脂肪肝的危機。

圖、文／周刊王1項由澳洲與荷蘭研究團隊共同進行的新研究指出，原被視為「健康替代品」的人工甜味劑，可能比含糖飲料更容易增加罹患第2型糖尿病的風險。研究顯示，每天僅喝1罐以人工甜味劑調味的汽水，長期下來竟會導致糖尿病風險上升38％，高於含糖飲料所增加的23％。

生活中心／杜子心報導現代人飲食愈來愈精緻，不少年輕族群卻因此走上慢性病之路。內分泌暨新陳代謝科醫師周建安就在診所分享，一名年僅19歲的大學生，因為天天喝含糖飲料、完全不喝水，加上三餐多為速食外食、幾乎不運動，竟年紀輕輕就被診斷出糖尿病，糖化血色素高達9。這名男大生身高173公分，體重高達110公斤，本來是為了體重問題就醫，結果抽血一驗，連血脂、尿酸、肝功能也都亮紅燈。周建安提醒，糖尿病早已不是老年

圖、文／鏡週刊癌症持續蟬聯國人10大死因，隨著飲食西化等原因，有越來越多年輕人出現罹患大腸癌的狀況，胸腔暨重症專科醫師黃軒近日po文，提到大腸癌不再是老年人的病了， 罪魁禍首就是「含糖飲料」，而且這些比紅肉、加工食品更危險！

即時中心／高睿鴻報導許多台灣人的日常生活離不開「飲料」，「人手一杯」是隨處可見的畫面。由於含糖飲料恐造成健康隱患，民間推廣「無糖飲」的聲浪逐漸增強，今（17）日更有多名立委公開呼籲「無糖飲料免貨物稅」，強調「減糖不是口號，是對全民健康的投資」，盼透過價格機制，引導健康消費。

生活中心／杜子心報導含糖飲料已成現代飲食文化的一環，然而最新醫學研究指出，即便每日僅攝取一杯含糖飲料，也可能對健康帶來巨大風險。美國研究人員針對303位平均年齡為42歲的早發性大腸癌患者進行調查，結果顯示，高糖飲食與癌細胞擴散至肝臟、肺部等器官之間有明顯關聯。更令人憂心的是，這些年輕患者多數在確診時已進入晚期，顯示疾病發展迅速且不易察覺。研究再度引發醫界對高糖飲食與早期大腸癌風險的高度關注，尤其是

生活中心／陳菡琳報導糖類攝取太多，可能會變成「甜蜜的負擔」。頂級醫學期刊《BMJ》大型研究綜合分析顯示「我們日常攝取的糖，不僅可能導致體重增加，還與肥胖、糖尿病、心血管疾病、痛風、脂肪肝、牙齒健康，甚至癌症風險密切相關」。林口長庚胃腸肝膽科副教授李伯賢提到，「常喝含糖飲料可能帶來一系列健康問題，而且風險隨量而增加」，呼籲民眾要多加注意。

論壇中心/綜合報導在討論飲料對腎臟的影響時，我們常常會聚焦在飲料中的糖分。然而，真正對腎臟造成負擔的，可能不僅僅是飲料中的糖分，而是飲料本身。飲料，無論是含糖還是無糖，都可能含有其他對腎臟有害的成分。例如，一些飲料可能含有大量的咖啡因或酒精，這些都可能對腎臟造成壓力。此外，一些飲料可能含有人工甜味劑或其他化學添加物，這些成分可能會對腎臟造成長期的傷害。更重要的是，過度飲用任何種類的飲料都可能導致腎

國際中心／李汶臻報導人老之後會有罹患失智症（dementia，又稱阿茲海默症）的風險，但你知道喝含糖飲料，可能增加罹患失智的風險嗎？近來，一項德國研究表明，如果常喝果汁飲料、蘇打水、乳製飲料這3類含糖飲料的話，可能更容易罹患失智症；學者也警告，如果每天都喝一小杯「這1飲品」，10年間罹患失智症的風險最高可能會增加39%。

影音中心／吳恩昀報導大家都知道「吃太甜」容易造成身體負擔，但你知道每天喝進肚中的「含糖手搖飲」，究竟會對腎臟帶來多大危害嗎？腎臟專科醫師「洪永祥」日前指出，若喝含糖飲料一週超過3次，將來恐有傷腎風險，而若一週喝超過7次，將來傷腎風險極高，讓網友看完嚇喊，再也不敢喝手搖飲了。

衛福部公布「6-18歲兒童及青少年口腔健康」調查結果出爐，今年首度納入「手搖飲料」的影響，調查發現，每天喝3杯以上飲料的學童，「齲齒經驗指數」比不喝的人還多兩倍以上，研究主持人、牙醫季麟揚指出，關鍵在於含糖飲料以及牙齒清潔。