（記者洪承恩／綜合報導）很多人應該有過「早餐還沒吃完，突然肚子咕嚕叫」的經驗，無奈之下只能緊急衝去上廁所。對此，營養師呂孟凡表示，這種情況其實是一種正常又常見的生理現象，叫做「胃結腸反射」。這項反射在早上特別活躍，不僅不是壞事，還能善加利用來幫助排便、改善便秘，尤其對小孩或長輩來說更有幫助。

生活中心／綜合報導體育署2020年「運動現況調查」指出，台南市過重、肥胖人口比例高達39.1%，高居六都之首，引發各界議論。營養師呂孟凡回想起大學時期一名台南友人，竟然連吃香腸都要沾糖，由於飲食習慣差異，台南成為6都之冠，她認為一點也不意外。