現代人生活忙碌、工作壓力大，假日常藉由國內小旅行放鬆心情、紓解壓力。台灣雖是個海島，但也有豐富的高山、森林地貌，民眾除了往海邊跑，上山露營也成為一種新趨勢。大多數人都知道「山上空氣好」，但山上為什麼空氣好？這又對身心靈有什麼影響？原來秘密是山上的森林。