圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文生活在這種快節奏的時代，我們每天就像一台過熱的筆電，分頁開了一百個，卻沒時間關機重啟。工作報表、交友軟體的消息、還有那些看不完的限動，都在悄悄吸乾妳的能量。很多女孩以為要出國度假才叫放鬆，但其實靈魂的修復不需要大費周章。

地方中心／陳崇翰　基隆報導在柯南動畫裡出現的米花鎮劇毒物，氰化物，竟然在現實生活中也出現了。基隆警方上午接獲報案，到基隆某社區執行破門救援任務，現場發現一名明顯死亡的男性，但在他的房門上，卻貼了張紙條，說是裡面有氰化物外泄！警方不敢大意，找來專家與消防協助，還緊急疏散部分住戶，好險最後被證實，只是虛驚一場。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】小學三年級的小傑因為注意力不集中，功課常拖延，被診斷為注意力不足過動症（ADHD），並已接受神經刺激劑治療為期長達一年。家長覺得孩子的專注力在服藥後是稍有進步，但整體表現仍是起起伏伏。更困擾的是，明明睡眠時間長達七、八個小時，孩子白天還是常常精神不好、容易想睡覺，甚至在課堂上打瞌睡。在振興醫院精神醫學部主治醫師黃茂軒進一步問診下，家長提到「孩子睡覺時會打鼾，且習慣張口

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】生活中隨處可見的壓力，常讓人喘不過氣。英國家庭醫學科醫師蘭甘查特吉（Dr Rangan Chatterjee）與澳洲心理學家布倫特艾達（Bulent Ada）等專家提醒，人在面對「真實威脅」與「心理壓力」時的生理反應相似，也代表身體並不適合長時間維持高壓狀態，不妨學習將隨時可做的短時降壓法帶進日常生活，而當身心長期處於崩潰的臨界點時，應尋求專業協助紓壓。

國際中心／綜合報導流感不可輕忽！美國德州一名13歲少女今年1月出現類似流感症狀，原以為只是一般感冒，未料病情在短時間內急轉直下，最終引發嚴重併發症。為保住性命，醫師不得不截去她雙腿膝下與右手臂，全身僅剩左手。醫師提醒，預防重症最關鍵的方式之一就是接種疫苗，強調流感疫苗能有效降低併發症風險，呼籲家長提高警覺，及早替孩子建立防護力。

圖、文／CTWANT部分民眾日常生活裡有鼻塞困擾，往往在白天呼吸順暢，一到晚上躺下準備入睡，鼻子卻開始「鬧脾氣」，且鼻塞位置還會隨著翻身而左右輪替。針對此類生活困擾，基因醫師張家銘指出，這類看似尋常的生理現象，其實背後隱藏著人體精密的生理節律與自律神經運作，可以透過簡單的「拳頭夾腋下」動作，或是調整晚餐進食時間，就能有效改善鼻塞問題，找回高品質睡眠。

社會中心／李澤民新北市報導過年最怕突發意外，親人出事，好在有員警化身救命天使。新北市中和有騎士突然倒地、失去呼吸心跳，好在兩名員警巡邏經過，接力不斷CPR，撐到救護人員趕來，並幫忙用警車開道。而在板橋也有夫妻散步，先生突然心肌梗塞，妻子尖叫求救，同樣被員警救回一命！

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】很多人以為氣喘只是呼吸不順的小毛病，但實際上，背後可能隱藏著更複雜的發炎問題。45歲的余先生是一名資深氣喘患者，長期規律使用吸入型藥物，症狀卻始終控制不佳。近幾個月更常在半夜咳到必須坐起來喘氣，嚴重影響睡眠與生活品質。

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文很多人應該都有類似經驗，在深夜十一點默默揣想，主管下午沒對自己微笑，會不會是因為正在執行的專案出差錯？甚至影響考績？最糟的情況是被降職或解職？這種自己嚇自己，並且無限擴大災難的悲觀思考，就像是腦袋裡住了一個沒領薪水的編劇，天天幫妳排演各種末日大片。小編告訴妳，妳這樣思考不奇怪，代表妳沒有安全感，同時也提供妳6個思考方式，讓妳快速清除內心小劇場。

【健康醫療網／編輯部整理】現在，我要教你三種革命性的身體技巧，讓你在情緒風暴中也能快速穩住自己。

即時中心／高睿鴻報導台灣每逢冬季、東北季風盛行期間，空氣品質就容易遭霾害影響，今（2025）年也不例外；環境部說明，因季風挾帶境外沙塵，從前（27）天傍晚起，台灣及離島地區空氣品質就開始惡化、昨天全台空氣品質多為橘色提醒等級。而隨著污染物持續往南方推進，今（29）日新竹、苗栗以北地區境外污染影響趨緩，空品逐漸轉為普通等級；但中南部地區位於下風處，境外污染物持續傳輸及累積，空品仍是橘色級，民眾應持續

民視新聞／綜合報導一年一度的搞笑諾貝爾獎，昨天在麻省理工學院揭曉，日本連續18年有人獲獎。日本學者發現哺乳類動物，可以用肛門呼吸，雖然聽起來可笑又不可思議，但若能因此研發出革命性的醫療器材，將能幫助呼吸衰竭的病患。

影音中心／廖國安報導近年爆紅的日本動漫「鬼滅之刃」中，人物角色所使用的「呼吸法」，已成為了現代人的流行用語。近期有一名男師在社群平台，曝光他所遇過的一名學霸，在周遭環境嘈雜，噪音不斷的情況下，仍然可以保持專注，獨自看書，令他相當驚訝，並分享這名學霸所使用的呼吸法。

生活中心／林靜芬報導我們每時每刻都在呼吸，但大多時候我們根本不會注意到它的存在。中醫師邵禹豪在臉書提到呼吸的重要性，他說，人類的生存，不能脫離呼吸，可以暫時沒有陽光，蟄伏於黑暗之中，可以三至四天不喝水，暫靠體內的水分，卻不能停止呼吸太久，約莫7分鐘已算是達人，世界紀錄則是24分33秒。

影音中心／陳韋如 報導8月29日，美國密西根州華倫市的警察費瑟，值勤時反應迅速，成功挽救一名嬰兒的生命，當時一台汽車時速超過120公里，奔馳而過，警車立刻追上攔截，駕駛與副駕駛座傳來著急尖叫聲，情緒異常激動，費瑟一邊用無線電向同仁回報情況，一邊觀察狀況，發現車上男女抱著一名嬰兒，明顯臉色發紫、翻白眼，費瑟當機立斷抱出寶寶。