【健康醫療網／記者陳靖安報導】水是維持貓犬健康的重要元素，換季時貓犬喝水量也可能跟著減少，加上牠們的飲水量與習慣會因年齡、體型、活動量及飲食型態而有所不同，對於不愛喝水的貓犬，飼主該如何讓牠們喝夠水呢？法國皇家從環境、飲水方式及飲食三方向著手，分享3大補水妙招，包括打造舒適飲水環境、善用流動水吸引貓犬喝水、挑選合適水碗，以及透過濕糧補充水分，讓補水融入貓犬日常。

圖、文／CTWANT白天排尿都很正常，偏偏一到晚上就狀況不斷，才剛躺上床準備睡覺，突然又想上廁所，甚至解完尿回到房間，沒過多久又得起身。泌尿科醫師提醒，這種夜間反覆出現尿意的情況，未必與喝水太多有關，可能是身體水分分布、膀胱敏感度或睡眠狀況出現變化。尤其男性若同時出現排尿不順、尿液滴滴答答等症狀，更需要留意攝護腺相關問題。

圖、文／上報新北市淡水一名女大生平日在一間藥局擔任藥師助理，8月26日上班期間，飲用私人水壺內的水後出現頭暈、意識模糊等症狀，事後驗出苯二氮平類（BZD）成分。警方獲報找上門，陳姓已婚藥師坦承下藥，卻辯稱「只是想測試藥效」、「跟朋友開個玩笑」。檢方認為他犯罪嫌疑重大，且有滅證、勾串證人等疑慮，昨天（6日）凌晨向法院聲請羈押禁見，士林地院審理後裁准。

【健康醫療網／記者林則澄、潘昱僑報導】不少人習慣等到口渴才喝水，或一次灌下大量白開水，但補水不只是「喝了多少」。專家指出，一般成人每日飲水量可依體重估算，與其一次大量灌水，不如養成少量多次補充的習慣，高齡者及慢性病患者更應依身體狀況調整補水方式，而隨著近年飲用水研究也逐漸從污染物去除與飲用安全，延伸至水的物理特性、礦物質組成及不同水處理方式形成的水質差異，建立健康飲水環境，除了養成良好喝水習慣，也

【健康醫療網／記者陳靖安報導】隨著臺灣邁入超高齡社會，「吃得下、吞得順」不僅關係日常飲食，更是影響長者營養攝取、健康與生活品質的重要環節。臺北市政府衛生局、社會局與社團法人台北市牙醫師公會共同推廣「全民益口銅身操」，將呼吸、唇舌、咀嚼及吞嚥等口腔功能訓練，設計成簡單易學的10個招式，希望將「口腔也需要運動」的觀念帶進社區、長照機構及家庭，協助長者維持口腔功能與生活品質。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「腰痛到完全直不起來，上廁所還看到血尿，當時真的嚇壞了！」一名民眾回憶泌尿道結石突發時的驚恐情境。台灣夏季高溫多汗，若未適時補充水分，便是泌尿道結石好發的高峰期。衛生福利部樂生醫院泌尿科顏大為醫師指出，若出現突發性腰痛或血尿等症狀切勿忍痛，應盡速就醫檢查，以免延誤臨床處置時機。

（記者周德瑄／台北報導）網路上一名女網友分享，男友每次性行為前都會主動遞水、提醒她多喝，起初以為只是體貼，但發生太多次後開始好奇背後原因。婦產科醫師對此解釋，性行為前喝水確有醫學根據，有助降低泌尿道感染風險。

娛樂中心／曾郁雅報導颱風巴威於11日凌晨觸陸台灣，中央氣象署也預告影響最劇烈期間已經開始，不少民眾則早早趁著颱風假前已經採買物資、加強防颱準備，許多公眾人物也利用社群影響力，提醒民眾注意安全，資深女星陳美鳳就在颱風天曬照關心粉絲，沒想到卻遭到網友批評「臉蛋1處」，讓陳美鳳本人親自跳出來大器回應了。

圖、文／CTWANT義大利一名女遊客因在飯店餐廳喝不到「免費自來水」，竟一路把官司打到最高法院，最終仍敗訴。這起從一瓶7歐元（約新台幣240元）礦泉水引爆的爭議，不只讓義大利餐桌文化掀起論戰，也意外引爆歐洲網友對「喝水權利」與環保問題的大討論。

圖、文／品觀點口渴想補水，結果第一個念頭就是家裡或公司旁的手搖店？！我們每天都在喝水，卻其實喝錯水，代謝卡關、越變越胖或是水腫上身，問題在哪裡?想消水腫就多喝水！有時候照鏡子覺得自己一圈腫，常見原因：吃太鹹、久坐少動、水分滯留，真正的解法不是不喝水，而是「多喝真正的水」，幫助代謝循環，排出多餘鹽分和水分，反而比較不容易腫。

圖、文／上報台灣天氣炎熱，有些民眾不愛喝水，認為選擇現打果汁或運動飲料，比喝手搖飲來得健康。但營養師提醒，有6種飲料看似健康、其實隱藏了高糖分，越喝可能讓水腫、發胖問題越來越嚴重，提醒民眾特別注意。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】頻尿問題常困擾患者生活，不少人直覺認為「少喝水」就能少上廁所，結果頻尿狀況反而加劇。台中慈濟醫院復健科林智佳醫師指出，因為怕頻尿刻意少喝水，膀胱受到高濃度尿液刺激，可能進一步影響大腦對排尿的調節，長期下來形成錯誤的神經連結，膀胱即使尿量不多，大腦仍會發出排尿指令，頻尿問題可能因此加劇。

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少民眾想靠多吃含膳食纖維的食物增加飽足感並作為日常保健，但可能會引起腹脹、消化不良等不適情況。《Verywell health》報導，美國護理師帕蜜拉阿西德沃特（Pamela Assid Woughter）建議，民眾補充纖維需循序漸進，可把高纖食物分散到三餐及點心中，同時搭配水分與活動量，降低腸胃不適的可能性。

圖、文／CTWANT春節期間飲食較為放鬆，不少民眾在年後面臨體重增加的困擾。醫師錢政弘指出，根據國際期刊研究顯示，若在三餐前30分鐘飲用500毫升的水，持續12週後，受試者平均可多減重約2公斤。他表示，「飯前喝水的生理回饋，與近來流行的瘦瘦針的機制路徑非常相似」，民眾可從飯前兩杯水做起，作為簡單且具科學基礎的體重管理方式。

生活中心／杜子心報導根據衛福部建議成人每天建議飲用6-8杯水(240 ml/杯)，多多補充水分可以幫助身體代謝，不過很多人認為只有喝水才是有補充到水分，其實不少人每天早上喝的咖啡跟茶也能夠補水。馬偕醫院營養師趙強近日就在臉書粉專指出，「請不要再說喝咖啡或喝茶的水量不算水了」，因為從人體水分來源來看，咖啡本來就屬於水分攝取的一部分，只是長期被利尿的迷思誤解了。