論壇中心/綜合報導多喝水是預防腎結石最簡單、有效的方法之一！因為水分就像稀釋劑，能將尿液中的礦物質稀釋，降低結晶形成的機率！此外足夠的水分能夠增加尿量，有助於將體內的代謝廢物及時排出，減少結石在泌尿系統內停留的時間！而充足的水分更可以維持尿液的酸鹼值在正常範圍內，減少某些種類結石的形成！至於要喝多少?自己體重的30倍，但這僅為參考值，實際飲水量應根據個人體質、氣候、運動量等因素調整。

民視新聞／李世宸、嚴文謙 台北報導今年7月日均溫恐怕創下地球10萬年來最熱紀錄！台灣熱傷害就醫人數也飆升到去年（2022年）同期1.6倍，仍須下田工作的農友首當其衝。國健署請來52歲農民現身說法，也建議務農防暑妙招，讓農民免於中暑之苦。

民視新聞／李世宸、嚴文謙 台北報導長時間認真上班，許多人忘了要喝水！在台灣每10人就有1人有腎結石，水喝太少就和腎結石罹病機率息息相關，若不清楚水喝得夠不夠，看尿液顏色也能了解！加上喝水也有六大益處，包括促進新陳代謝，以及幫助腸胃消化。

民視新聞／綜合報導多攝取水分，除了能改善身體機能外，專家研究發現，還可以延緩老化和慢性疾病發生的機率。美國研究團隊發現，水份攝取不足導致血鈉濃度過高，可能增加三高等慢性病的風險，而且還可能加速人體老化。

現代人吃得太營養，導致國人十大死因中，竟然有六項是跟飲食有關。營養師也根據台灣居民的健康狀況，將「飲食指南」從過去的梅花型改成扇型，鼓勵民眾以糙米取代白米、以全穀食物代替精製食物，希望大家吃得營養、更要吃出健康！

為了解讓民眾了解，各類死因對平均壽命的影響程度，內政部統計發現，排除居國人十大死因之首的癌症後，去年（2020年）國人平均壽命可以來到85.34歲，足足比平均壽命多了4.02歲，對減損壽命的影響最大。國人罹癌死亡人數，佔整體的比例也在逐年攀升，醫師建議民眾想有效預防罹癌，日常飲食就得減少脂肪攝取，並維持正常作息。

全台都在拼疫苗施打率，醫生也提醒民眾，注射疫苗後要多喝水幫助代謝，減緩副作用，但彰化一名75歲，患有心臟病的老翁，在打完疫苗後一直猛喝水，沒想到竟導致肺積水住進醫院。

高雄市昨天啟動長輩武漢肺炎疫苗接種，原住民部落今天開打，不僅醫護上山服務，對於行動不便者，醫護還上車問診、接種，服務到位，民眾直說貼心。

3月1日要收假返家了，開車上路是不是會怕塞車不敢喝水呢！不愛喝水小心腦中風！衛福部最新統計，前年因腦中風死亡人數超過1.2萬人，創下12年新高，1/5是中壯年甚至是年輕患者。醫生解釋，由於少喝水容易讓血液黏稠形成血栓，增加腦中風的風險！

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