圖、文／品觀點蔡松航醫師表示，人體如同交通工具需定期運轉維持功能。關節軟骨本身無血管，營養來源仰賴關節液流動交換，走路時關節反覆負重擠壓能促進關節液循環，此機制如同替關節注入機油，有助延緩軟骨磨損退化。走路屬低強度有氧運動，對長輩而言是易上手的入門運動。皮克敏等遊戲讓玩家完成任務獲得獎勵，刺激大腦分泌多巴胺產生正向情緒。

【NOW健康 辰蘊如／台北報導】農曆春節才剛過，林小姐發現自己竟然在短短1週內吃掉了3大包瓜子、2罐糖果罐和無數塊鳳梨酥。更困擾的是，明明已經知道這些零食對身體不好，卻總是在看電視時不自覺地伸手拿取，彷彿嘴巴有了自己的意志。這種「明知不該吃卻停不下來」的現象，其實並非意志力薄弱，而是大腦的獎賞機制在作祟。研究顯示，富含糖分和脂肪的零食會刺激大腦分泌多巴胺這種神經傳導物質，高糖高脂零食會動員與藥物獎

相信大家都有聽過「多巴胺」（dopamine），它是一種大腦神經傳導物質，透過「獎勵機制」的啟動，使我們重複某些特定的行為，藉以讓人獲得愉悅。

影音中心／陳瑞婷報導多巴胺是一種大腦神經傳導物質，掌管著人類快樂和慾望，當我們想獲得某樣尚未得到的事物時，大腦就會釋放多巴胺，促使我們得到想要的東西。命理風水師簡少年將人體多巴胺變化結合紫微斗數進行分析，指出若將殺破狼命格的人，多巴胺分泌較多，但若放在非常慢的運，就會感到不舒服；而激月同粱命格的人，則是多巴胺激素較少，放在強大的運上，會因刺激多巴胺使其上升，人生就會往前進一些，進而形成所謂的運勢好

今年夏天最流行的一組時尚關鍵字叫做「多巴胺穿搭」！多巴胺是一種人體腦內分泌的「快樂物質」，從色彩心理學來說，鮮豔的顏色可以讓心情較為愉悅，七彩繽紛的穿搭造型也很適合夏天。韓國許多女星早就跟上流行，在他們的私服穿搭中充滿了多巴胺，別害怕過於亮眼的顏色一般人無法駕馭，今天跟著韓國明星這樣穿，人人都可以輕鬆創造出屬於自己的風格。

辦公室隔壁有人對電話大喊，另一頭有人大罵拷貝機又壞了。你突然很想用桌上那個耳機，要是聽一下iTunes的播放清單，會有人介意嗎？有些上班族在注意力渙散時喜歡聽一下音樂，也有人會用耳道耳機來避開太吵（或太安靜）的環境、或讓重複無趣的工作變得更有趣。梅歐醫學中心（Mayo Clinic）的阿密特．蘇德博士（Dr. Amit Sood）以生物角度來看，旋律跟吃美食、看美女、或聞香味一樣，會讓腦內釋放多巴