生活中心／高淑婷報導提到大腦退化，許多人第一時間想到的就是記憶變差，但不想動、對原本喜歡的事提不起勁，也可能是值得留意的變化。基因醫師張家銘在臉書發文指出，大腦退化不一定先從「記不住」開始，也可能先從「不想做」開始。若原本積極、有活力的人，近半年至一年逐漸變得不愛出門，問什麼都回答「隨便」、「都可以」，這些都可能是大腦退化的警訊。

生活中心／杜子心報導許多上班族為求快速解決一餐，常會選擇吃微波食品、炸物或甜點解決，但長期吃這些「方便食物」，可能會導致大腦功能的提早退化。營養師薛曉晶指出，研究發現「超加工食品」（UPF）不僅與肥胖、心血管疾病相關，還可能直接傷害腦神經、加速記憶力衰退。她引用《JAMA Neurology》2023年研究指出，追蹤超過1萬名35至74歲成年人長達8年，結果顯示，經常攝取「超加工食品」的人，認知功