【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著股市震盪與AI熱潮，許多人手機不離身，走到哪都在看即時看盤軟體，深怕一眨眼就錯過行情，卻讓大腦失去切斷焦慮的防線。臺北市立聯合醫院中興院區精神科主任蔣立德觀察指出，這種「全民盯盤」的現象，與傳統股市焦慮不同，數位資訊流24小時無縫侵入生活。這不僅帶來荷包膨脹或縮水的壓力，更讓神經系統被數位訊號長期綁架，形成無法獲得修復的臨床危機。

圖、文／品觀點台灣有近500萬人面臨睡眠障礙問題，失眠已成為國病。精神科醫師楊聰財表示，面臨輪班、夜班、工作壓力及高度情緒勞動的族群，容易出現睡眠不足、睡眠品質不佳等問題，不僅影響白天精神，也可能進一步衝擊注意力、記憶力及身心健康。

生活中心／綜合報導牛奶針又出事了！最近新北市又有人在網路PO文控訴，妻子在診所施打俗稱「牛奶針」的麻醉藥物丙泊酚，來治療失眠，卻疑似成癮。儘管衛福部長石崇良強調牛奶針不能治療失眠，但診所卻反嗆「衛福部長不懂」。石崇良也再度表示，不排除全面普查醫療院所，若違反醫療常規，恐涉及醫療法的「不正當行為」。

生活中心／綜合報導不少男性習慣在睡前 DIY 放鬆，甚至發展成「尻尻睡」的助眠習慣，沒想到時間一久，反而陷入輾轉難眠的惡性循環。泌尿科醫師陳鈺昕指出，性高潮雖然能帶來短暫的荷爾蒙變化與疲倦感，但不代表能當作治療失眠的萬靈丹。若原本管用的「尻尻睡」逐漸失靈，往往是因為出現「 4 大狀況」所致。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導秋意越來越濃，也越容易出現呼吸道不適或皮膚乾癢問題，尤其有些人情緒緊繃，甚至影響到失眠、疲勞，如何自救？中醫師建議，可以進一步按壓頭頂正中間的「百會穴」，以及手腕橫紋靠外側附近的「神門穴」，都能作為日常輔助，但若以上身心症狀持續發生並影響日常生活，仍需尋求專業醫療協助。

圖、文／CTWANT現代社會步調快、壓力大，不少民眾會出現失眠問題，就有一名網友分享，自己因連續失眠到身心科看診，沒想到剛踏進診間就聞到濃濃鹹酥雞香味，醫師還主動問她「要不要來一塊？」、「沒什麼事不能解決的，先來一塊！」令人意外的是，原PO返家後，連藥都還沒吃就順利睡著。

即時中心／高睿鴻報導雖然現今社會的醫學及科技已相當發達，但許多民眾仍是「聞癌色變」，直至今日，癌症仍被視為相當難纏、很可能奪走生命的大殺器，且國內罹癌人數始終不算少；事實上，去（2025）年國人10大死因當中，癌症赫然名列榜首，致死數前3名的癌症則分別為肺癌、肝癌、大腸癌。而癌症最令人毛骨悚然的特質，無疑是其發病、使人感到痛苦前，幾乎極難被察覺，但發現時往往已病入膏肓；對此，中醫師吳宏乾提出了一種

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。

【NOW健康 楊芷晴／新北報導】「很多人以為睡覺只是休息，其實你沒有意識的時候，大腦一直在忙。」恩主公醫院睡眠中心主任李君右醫師表示，睡眠期間大腦會鞏固記憶、調節情緒、維持代謝，並協助清除白天累積的代謝廢物。他強調，睡眠品質好不好，牽動的是白天的專注力、情緒，乃至長期的心血管與腦部健康。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】現在正值俗稱「鬼月」的農曆七月，每逢敏感的鬼月，民間總流傳各式禁忌，對容易焦慮、過度在意細節或有強迫症傾向者而言，可能又會觸發心理壓力。樂生醫院身心科陳信源醫師表示，大腦容易受到「心理暗示」與「確認偏誤」影響，當一個人先認定鬼月「不能做某件事」，就可能會不斷留意相關資訊，一旦遇到巧合或不順遂事件，反而會更容易認為「果然出事了」，進一步陷入害怕、擔心與反覆確認的負面循環

社會中心／洪巧璇、吳培嘉　新北報導公寓闖入不速之客，還狂敲門、猛按電鈴，真的嚇得住戶整晚不敢睡！新北市新店有男子喝醉後，疑似誤把別人的家，當成自己住處，竟然直接闖進公寓，在樓梯間大吵大鬧，警方到場後，他還不斷喊「我沒喝酒」不肯離開。鄰居間互相詢問，男子根本不是公寓的住戶。

圖、文／CTWANT明明很累，在床上翻來覆去還是睡不著？家醫科醫師陳欣湄指出，臥室視覺環境與睡眠品質息息相關，以自身經驗為例，過去她在舊家床邊，放置處理公事與讀書的小燈，且因照顧孩子使床邊堆滿雜物，導致入睡困難；搬至新家後，臥室與床邊維持簡潔無雜物，入睡狀況獲得顯著改善。

【NOW健康 編輯部／整理報導】七夕情人節不只是與另一半浪漫過節，也是提醒女性好好愛自己的日子。進入更年期後，隨著荷爾蒙變化，熱潮紅、失眠、情緒起伏、疲倦等不適可能接連出現；從中醫觀點來看，更年期也常與「腎氣漸衰」有關，調養除了規律作息、適度運動，日常飲食也是重要一環。這個七夕，不妨從餐桌開始寵愛自己，百合、牛奶、黑豆、蓮子等4種食物，適量搭配均衡飲食，為熟齡生活補充營養與元氣。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】七夕情人節即將到來，許多情侶正熱烈規劃慶祝活動期待甜蜜過節。但在浪漫氛圍背後不少民眾，因談戀愛感到心力交瘁，甚至出現焦慮失眠症狀。衛生福利部草屯療養院臨床心理師江依潔指出，許多人明明深愛對方，卻在關係中感到窒息。問題往往是誤將控制當作關心，不知不覺掉入情緒勒索泥沼。

圖、文／醫健新聞文／記者呂佳恆隨著現代人生活習慣改變、壓力與日俱增，我們的睡眠結構也正悄悄發生質變。根據台灣睡眠醫學學會調查，全台慢性失眠症盛行率達 10.7％，國人睡眠障礙問題不容忽視。長期失眠不僅打亂生理時鐘，更易導致自律神經失調，影響整體健康。營養師林文澤指出，想要終結「每晚睡不好」的惡性循環，建議從日常作息調整起。透過優化睡眠衛生與精準補充營養素，就能循序漸進找回久違的一夜好眠。