【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】為什麼有人晚上喝完咖啡仍能好好睡覺，有人在中午喝卻還是睜眼到天明？營養醫學劉博仁醫師指出，診間遇到不少人關心「喝咖啡到底對身體好不好」，但這個問題其實沒有標準答案，每個人天生對咖啡因的代謝能力都不同。他也提醒，如果喝完咖啡會感到莫名焦慮、手抖、睡不著、腸胃不舒服等，可能就是屬於代謝較慢的族群，建議減少攝取量或改喝低咖啡因飲品，以預防可能的健康風險。

生活中心／杜子心報導睡不好不只是隔天精神差，現在連心臟都可能跟著出問題。最新研究發現，長期睡眠品質不佳，會明顯拉高心血管疾病與死亡風險，特別是正值更年期前後的女性族群，更容易因荷爾蒙變化與睡眠障礙交互影響，讓心臟健康亮紅燈。專家提醒，睡眠已不只是生活習慣問題，而是攸關心血管健康的重要關鍵。

生活中心／張予柔報導隨著12月中旬濕冷的天氣來臨，許多民眾選擇窩在溫暖的被窩裡面避寒。不過微軟最新數據顯示，全球有成千上萬的人在深夜其實都在做同一件事，向AI助手聊「人生哲學」問題。研究發現，夜深人靜時，網友們不再只是搜尋資訊，而是把AI當成心靈導師，尋求心靈慰藉。

生活中心／李筱舲報導中央氣象署太空天氣作業辦公室於昨（8）日發布警示訊息，因受到太陽表面活躍區發生日冕物質拋射事件，預估從今（9）日清晨五點起通過近地太空環境，地球磁場擾動將持續影響地球39小時，最大規模可短暫達中度磁暴等級。基因醫師張家銘也指出，強力的地磁風暴不只影響飛航及通訊系統，也會對人體的心臟、睡眠與情緒造成影響。

生活中心／林依蓉報導許多民眾飽受「入睡困難」、「睡了易醒」或「整夜淺眠」的失眠困擾，這不單是生活壓力所致，更多是源於錯誤的小習慣正在悄悄偷走好眠。對此，醫師楊聰財近日在臉書公開分享「5大睡好覺」祕笈，幫助民眾能在短時間內進入準備休息的狀態，並強調「睡眠不是按下開關，而是一段降速旅程」。

民視新聞／謝郁瑩 綜合報導日本熊出沒創新高，今年（2025年）已傳出13人被熊攻擊死亡，各地重災區的居民，嚇到晚上失眠、白天也不敢出門，許多人壓力大又運動不足，健康都因此亮起紅燈。有醫師就表示，最近因失眠和高血壓等心血管問題，而上門求診的患者大幅升高。

即時中心／徐子為報導台北地院持續審理前民眾黨主席柯文哲涉入政治獻金案，檢方指控柯以木可公關公司侵占6834萬元，合議庭今（23）天傳喚被告、前木可公關公司負責人李文娟作證。柯表示，他絕無公益侵占「本案堪稱濫訴」，再批檢察官明顯小題大做。

圖、文／周刊王不少人有失眠困擾，甚至要吃安眠藥幫助入睡。耳鼻喉科醫師柯仁弘表示，台灣25%的人有睡眠困擾，每年吃了超過4.7億顆安眠藥，而神經內科醫師方識欽也提醒，據統計顯示，60歲以上的人吃安眠藥會增加罹患失智症的風險。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】晚上總是翻來覆去睡不好，明明身體很疲累卻就是睡不著嗎？別擔心，你並不孤單，這是許多現代人共同的煩惱。翰鳴堂中醫診所院長，同時也是專業植物芳療理療師的賴睿昕中醫師分享，其實中醫在改善失眠方面，也能發揮不小的幫助。

圖、文／食力foodNEXT「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾，往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示，近5成民眾自覺睡不好，慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好不僅影響專注力與情緒穩定，也會增加慢性病與免疫力下降的風險。

民視新聞／綜合報導日本長年來被稱為「失眠大國」，但這些睡眠問題不只傷害身心健康，也嚴重影響工作表現，因此現在也有越來越多企業，開始鼓勵員工可在工作閒暇時，小睡片刻為自己充電、緩解壓力和疲勞。還有航空公司為旗下的客機維修人員，設置專用的小睡休息艙，讓員工能精神飽滿面對工作。

娛樂中心／劉培玉報導金獎影帝張家輝日前睽違10年來台宣傳自導自演恐怖電影《贖夢》，偕男神兼電影男主角劉俊謙為片造勢，其中劉俊謙片中有一段在城市裡的高空飛行戲，必須高掛半空中在空中俯瞰，讓他尷尬笑稱：「這是男人最痛的經驗啊。」

娛樂中心／劉培玉報導闊別歌壇7年滅絕師太黃小琥準備好了，宣告黃小琥2.0回來了。6、7月分別在北高《黃小琥 2025 琥 嚮 世界巡迴演唱會》正式展開，還加碼宣布10月25日在台中中興堂加場外，為了一直支持她的歌迷朋友，還開放歌迷私訊點歌，也坦言消失七年裡感情、身體亮紅燈、和身心靈需要修補，現在為了準備演唱會，連困擾多年的身體1狀況都解除。

娛樂中心／劉培玉報導美國對等關稅政策重挫全球股市，美股道瓊指數市值更是直接蒸發6.6兆美元（約新台幣220兆元），總統川普於6日向記者表示，自己並非故意讓股市崩跌，台股今（7）日開盤急墜2,129點，來到19,167點，應該會讓許多人又睡不著了，而許多名人常因為各種壓力導致失眠，主持人吳姍儒、作家吳淡如就曾透露曾因為壓力失眠睡不好，有專業醫師指出靠3招睡眠修復法可以幫大家找回高品質睡眠。

中部中心／李文華　彰化報導開車上路，除了注意路況，更要注意身體狀況，彰化有婦人疑似是因為前一晚失眠，疲勞駕駛，自撞路邊施工中的挖土機，警消到場，婦人昏迷，無法自行開車門，立刻破窗救人。