【健康醫療網／記者陳靖安報導】人的睡眠對壓力跟情緒都十分敏感，常常在情緒壓力下就會出現短暫的失眠，而慢性失眠指的是失眠的狀況一週超過三天連續三個月，並且合併了白天因失眠而導致的症狀；根據2019年台灣睡眠醫學會的統計，符合慢性失眠的人約佔10.7%，這個數字很高，但可想而知，短暫失眠的比例就一定更高，約有23.5%的人有的症狀，讓我們不得不重視這個議題。

娛樂中心／巫旻璇報導55歲藝人江宏恩近日因長期嚴重失眠，健康狀況亮起警訊，甚至曾被醫師提醒，若持續無法好好休息，恐有猝死風險，劇情也安排他的角色「領便當」，提前下車。對此經紀人證實，目前江宏恩的戲份已經殺青，並表示：「宏恩哥因為後續工作考量，暫時請辭八點檔。」事實上，根據林新醫院衛教資料指出，若睡眠出現以下情況，可能代表已出現失眠問題，需要特別留意。

【NOW健康 林郁敏／新北報導】「明明很累，但一躺到床上腦子卻停不下來。」一名40歲的男性上班族因長期工作壓力，晚上常反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質不佳。他曾嘗試使用安眠藥幫助入睡，但隔天常感到精神昏沉，因此轉而尋求中醫門診協助。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷評估後表示，這類情況在門診並不少見，許多患者雖然身體疲憊，但思緒難以放鬆，從中醫角度來看，多與情緒壓力造成的「肝氣鬱結」有關。

生活中心／杜子心報導不少人都有這樣的經驗：明明躺在床上很疲倦，腦袋卻不停運轉、怎麼樣都睡不著。最新研究指出，這種情況可能不只是壓力或意志力問題，而是大腦「生理時鐘」出了狀況。澳洲研究團隊發現，慢性失眠可能與大腦內部24小時精神活動節律延遲有關，導致身體已經疲憊，大腦卻還停留在白天的活躍模式，難以進入睡眠狀態。

地方中心／黃兆康　新竹報導怪異男子拿著長短槍，對著車輛和民眾，狂射BB彈！地點在新竹竹北的一個停車場，昨天晚上，一名男子射擊BB彈，隨機攻擊民眾，後來又跑到一個社區，再射兩輛車，雖然沒有人受傷，但已經造成民眾恐慌。警方獲報到場抓人，男子宣稱，因為心情不好、睡不著，才會上街找人亂射BB彈，發洩情緒。

即時中心／温芸萱、許雯絜報導新竹縣竹北昨（28）日晚間驚傳隨機BB彈攻擊事件，47歲許姓男子疑因心情不佳連日失眠，持BB槍在嘉豐五路一段及復興五街等地隨機射擊車輛，造成車損及恐嚇。受害民眾描述，嫌犯先敲車窗再朝車內撒BB彈，甚至在報警過程中持續攻擊。警方接獲通報後擴大搜尋，當場查獲嫌犯及3把BB槍和彈藥，全案已移送地檢署偵辦。警方呼籲民眾遇可疑人士切勿衝突，保持車門上鎖並立即報案，確保安全。

娛樂中心／李筱舲報導前主播吳中純因罹患淋巴癌在昨（25）日病逝，享年56歲。消息傳出後令外界心痛不已，而她與前中視體育主播梅聖旻結婚多年，丈夫梅聖旻在痛失摯愛後，今（26）日一早再度於社群平台悲慟發文，坦言內心如「撕心裂肺」，字裡行間流露出對愛妻無盡的思念，也透露了告別式相關細節。

生活中心／江姿儀報導今（22日）是大年初六，也是農曆春節9天連假收假日，不少民眾陸續啟程返家，準備迎接開工日。然而在此時「收假症候群」找上門，有些人會出現「睡眠突然變差」、身體進入「微警報模式」、「大腦卡住」、「 情緒低落或易怒」等狀況。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，長假結束神經系統還沒切回工作模式，容易有短期「壓力反彈現象」；若情緒低落逾2週、失眠加劇或工作功能下降等5症狀出現其一，應提高警

生活中心／綜合報導春節連假進入倒數，明（22日）即將迎來開工日。近日有網友在社群平台拋出疑問：「今天是台灣人集體失眠嗎？」意外釣出大批「夜貓族」現身回應，不少人坦言自己無預警在清晨4、5點醒來。這波突如其來的失眠潮，不僅讓「睡眠伺服器」躍上熱門關鍵字，也反映出假期尾聲瀰漫的集體焦慮。不過，也有人幽默喊話，雖然今年還有8個主要連假，但一輪放完，轉眼又要準備跨年。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】春節長假讓不少民眾終於能放鬆心情，追劇到天亮、通宵打牌或日夜顛倒打電動，認為「假期睡晚一點沒關係」。不過，衛生福利部草屯療養院黃威禎醫師提醒，連續熬夜或作息大幅延後，不僅容易在收假後出現嚴重失眠，也可能影響情緒穩定、記憶力與免疫功能，甚至讓原有精神疾病惡化。

【健康醫療網／記者林則澄報導】不少人以為懷孕的不適只會發生在孕婦身上，但臨床上也常見準爸爸「跟著懷孕」的情況。就有一名30多歲男子陪著太太迎接第一胎，卻從太太孕期初期就出現失眠，後來食慾也跟著對方起伏，連帶體重一路往上增加。中山醫院婦產科主治醫師郭安妮指出，準爸爸在伴侶懷孕期間出現心情焦慮、噁心想吐、食慾變化、失眠或體重增加等情況，臨床上稱為「擬娩症候群」，又稱「產翁現象」。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】為什麼有人晚上喝完咖啡仍能好好睡覺，有人在中午喝卻還是睜眼到天明？營養醫學劉博仁醫師指出，診間遇到不少人關心「喝咖啡到底對身體好不好」，但這個問題其實沒有標準答案，每個人天生對咖啡因的代謝能力都不同。他也提醒，如果喝完咖啡會感到莫名焦慮、手抖、睡不著、腸胃不舒服等，可能就是屬於代謝較慢的族群，建議減少攝取量或改喝低咖啡因飲品，以預防可能的健康風險。

生活中心／杜子心報導睡不好不只是隔天精神差，現在連心臟都可能跟著出問題。最新研究發現，長期睡眠品質不佳，會明顯拉高心血管疾病與死亡風險，特別是正值更年期前後的女性族群，更容易因荷爾蒙變化與睡眠障礙交互影響，讓心臟健康亮紅燈。專家提醒，睡眠已不只是生活習慣問題，而是攸關心血管健康的重要關鍵。

生活中心／張予柔報導隨著12月中旬濕冷的天氣來臨，許多民眾選擇窩在溫暖的被窩裡面避寒。不過微軟最新數據顯示，全球有成千上萬的人在深夜其實都在做同一件事，向AI助手聊「人生哲學」問題。研究發現，夜深人靜時，網友們不再只是搜尋資訊，而是把AI當成心靈導師，尋求心靈慰藉。

生活中心／李筱舲報導中央氣象署太空天氣作業辦公室於昨（8）日發布警示訊息，因受到太陽表面活躍區發生日冕物質拋射事件，預估從今（9）日清晨五點起通過近地太空環境，地球磁場擾動將持續影響地球39小時，最大規模可短暫達中度磁暴等級。基因醫師張家銘也指出，強力的地磁風暴不只影響飛航及通訊系統，也會對人體的心臟、睡眠與情緒造成影響。