寒假期間，不少小朋友可能因為天冷，沒有外出曬太陽也沒有運動，但有醫師建議，小孩子應該多接觸日曬，可以幫助人體合成維生素D，促進鈣質吸收，平常除了準備熱牛奶之外，醫師提議，家長也能和小孩一起DIY鮮奶小點心。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】咖啡免費添加燕麥奶！最近燕麥奶當紅，成為時下流行的健康飲品，不過，真有這麼神奇嗎？營養師提醒，燕麥奶屬於「全穀雜糧類」，主要成分為澱粉（碳水化合物），含有豐富的水溶性膳食纖維，但含鈣量少，且蛋白質不多，如想補鈣、蛋白質，還是應該選擇牛奶。 國人常喝的3大健康飲品 燕麥奶、牛奶、豆奶比一比 營養師蔡孟融表示，燕麥奶是將燕麥以水浸泡後，加水磨成漿、煮