生活中心／杜子心報導隨著農曆春節腳步接近，除夕夜團圓飯成為每個家庭的重頭戲。豐盛的年菜象徵好運與團圓，無論是自行烹調還是預訂，家家戶戶都忙著準備各式佳餚。然而，在享受美食的同時，過多的熱量攝取也會導致體重增加。為此，營養師張宜臻特別整理了15道經典年菜的熱量數據，幫助大眾在品嚐美食之餘，更加關注飲食健康。

生活中心／綜合報導明（21）日就是24節氣中的「夏至」了，而面對酷熱的夏天，隨時補充水份可說是非常重要的，但你一天有喝夠水嗎？許多人常常以「渴不渴」當作喝水標準，但「不渴」不代表「喝得夠」，而想喝足一日需求其實一點也不難！

現代人因為生活壓力、飲食和3C使用率高的問題，除了常見的乾眼、酸澀等問題以外，飛蚊症的問題也越來越嚴重，過去也有媒體報導飛蚊症的發生年齡也有年輕化的趨勢，這也成為台灣民眾在購買相關護眼保健食品的重點保健項目之一。過去，有文獻發現補充鳳梨等綜合酵素能幫助改善飛蚊症，後續則開始有許多新聞報導，究竟酵素是否可以改善飛蚊症，就由營養師和大家分享後續研究吧！