生活中心／鄭若曦報導不少人都會藉著滑短影音打發時間，但隨著短影音數量增加、種類便多，讓不少人都覺得讓注意力越來越難集中，便想找尋解決之道。日前就有網友在社群平台上分享，自己發現其實Youtube的短影音是可以關掉的，而且認為自己在關閉之後注意力也有所提升，再閱讀時也更能進狀態，直呼非常神奇。貼文一出馬上引來大批「重度使用者」留言，驚呼「沒想到可以關！謝謝你拯救了我部分的精氣神」、「想關很久了還真不

生活中心／林詠琪、陳泊翰 新北報導繼寶可夢、皮克敏之後，全台又流行起一個神祕的尋寶遊戲，小朋友瘋狂在公園裡找石頭，不是一般的石頭，而是一顆顆彩繪過的尋寶石，臉書社團發起的活動，已經有超過八萬人加入，畫好石頭後，藏在公園裡，再到社團發文分享線索，讓大家去尋寶，不少家長天天帶孩子到公園玩。

體育中心／綜合報導洋基工程啦啦隊「洋基女孩」全新YouTube頻道《洋基女孩ON AIR》持續推出新企劃，第三集找來政大高材生一暄化身「最正數學老師」，不只親自解析國中教育會考數學題，更要挑戰粉絲們的專注力！

【健康醫療網／編輯部整理】過去，人們使用智慧型手機的方式還算多元，但如今，絕大多數人都沉溺於影片之中。影片的長度也是關鍵指標，人們開始難以忍受長影片，轉而投向短影音的懷抱。這些影片內容大多為舞蹈挑戰、綜藝節目中的爆笑片段、寵物的可愛模樣，以及陌生人對突發事件產生的反應等日常內容。但問題在於，原本只是為了紓壓而看影片，卻演變為影響日常的成癮行為。

體育中心／丁泰祥 報導去年的8月12號，山本由伸曾在客場被同城的天使隊打爆，先發了4.2局就狂失生涯最慘的6分，不過，今天(7號)他在主場討回顏面，主投8局僅被敲出2支安打失掉1分，拿下第6勝，不僅讓牛棚充分休息，賽後總教練Dave Roberts也稱讚山本的專注力。

體育中心／季芸報導「圍棋女神」黑嘉嘉現身台南威爾森幼稚園，出席由黑嘉嘉圍棋與校方合作舉辦的圍棋課程結業活動，並帶領孩子們參與 IGQE 國際圍棋棋力檢定。活動現場不僅安排黑嘉嘉與幼兒園小朋友零距離互動、指導對弈與合照，也透過 AI 圍棋機器人、多元親子闖關與 AI 棋力檢定，呈現傳統圍棋教育結合科技學習的新樣貌。

生活中心／尤乃妍報導現代人生活幾乎離不開3C產品，不少人更習慣把手機當作鬧鐘，早上一睜開眼就先拿起手機查看訊息。然而，食安專家韋恩近日分享，日本腦科學教授川島隆太指出，用手機當鬧鐘可能是一整天工作效率下滑的開端，不僅會降低大腦前額葉的活躍度，還可能影響當天的思考能力、專注力與創造力。

生活中心／李筱舲報導現代人高度依賴通訊軟體，無論是私人用途亦或是工作所需，它幾乎已與每個人生活綁在一起，總有讀不完和回不完的訊息。對此，醫生黃軒指出，許多民眾誤以為群組越多，是更有人脈、工作更有效率的象徵，但事實上，是你的專注力正在被分散中，「群組越多，越危害腦袋」。

圖、文／引新聞（記者陳志仁／新北報導）短影音與遊戲影片近年快速成為兒童主要娛樂來源，從YouTube到各類短影音平台，不少小學生長時間觀看Roblox、Minecraft等內容，甚至透過平台演算法持續接觸更多類似影音；醫師提醒，過度接觸高刺激影音，恐對專注力、睡眠與發展造成影響。

生活中心／綜合報導網路上不時出現各種「禁慾挑戰」，甚至有說法認為，若能連續「停機」達100天，可能讓男性體能或狀態明顯提升。近日有網友分享，自己正挑戰「戒尻計畫」，沒想到貼文曝光後，卻引來泌尿科醫師留言提醒，直言長時間刻意禁慾，從研究角度來看並沒有顯著益處。該醫師進一步指出，部分研究顯示，若男性每月射精次數達21次以上，反而與較低的攝護腺癌風險，貼文曝光後引發網友熱議，不少人留言「第一次知道」。事

圖、文／桃園電子報連假一個接一個，不少家長發現孩子好不容易建立的作息又被打亂，難以進入學習狀態。星座專家睿光老師指出，連假後最關鍵的是穩定「早晨狀態」，而早餐正是一天的第一個能量來源，會影響孩子的專注力與精神表現。若能依照不同星座特質調整早餐內容，更能幫助孩子快速找回學習節奏。

民視新聞／林維彥 綜合報導北歐國家是最先推動數位化學習的地方，不過智慧型手機進入校園卻造成學習受干擾，甚至有害孩子的人際社交。丹麥有學校毅然推動校園禁用手機，兩年實行下來、師生都覺得成效卓著。

即時中心／連國程報導近年來，不分年齡層，越來多人沉迷短影音，手機一滑就是好幾個小時，精神科醫師黃軒提醒，短影音的設計本質上是為了吸引注意力，透過快速、碎片化的內容和即時的多巴胺獎勵機制，讓使用者不斷地滑動、觀看，最終形成一種「強迫性行為」，許多人在過年期間喜歡待在家裡滑短影音，這樣可能在不知不覺中影響身心狀態。

圖、文／CTWANT被外界譽為「自由攀岩之神」的40歲美國野外攀岩好手霍諾德（Alex Honnold），昨（25日）上午成功挑戰以「無繩索、零防護」的方式徒手登頂台北101。直播過程中他一度在高空中「定格」，也讓民眾好奇原因。對此，主持人解釋，霍諾德實際上是在「換歌」。而他攀登時聆聽的「戰歌」，據悉就是美國加州知名重金屬樂團「工具樂隊」（Tool）的作品。

生活中心／杜子心報導現代人早上趕上班、趕上課，早餐多半在外面快速解決，鐵板麵、煎餃配一杯大杯奶茶，成了不少人的日常。不過營養師李婉萍提醒，早餐內容其實會直接影響一整天的精神與專注力，她建議不論吃什麼早餐，都可以加一顆奇異果，幫身體補足早上最需要的營養。她指出，奇異果屬於營養密度高的水果，富含維生素C與膳食纖維，早上吃一顆，有助於啟動代謝，也能讓精神狀態更穩定。