影音中心／邱雯馨報導早晨起床時的心情好壞，往往會影響到一天的行動力，YouTuber Monica指出，她在6個月前身心俱疲時，無意間看到「贏了早晨，贏得一天」這段話，深受感動的她，她蒐集了許多成功人士的經驗，歸納找出實際可行、簡單無痛的8個早晨習慣，實際執行半年後發現，不僅頭腦變得更清晰，情緒彈性提升，做事效率也提高不少。