生活中心／陳韋如報導高血壓有著「沉默殺手」的稱號，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，預防高血壓最重要的就是定期量測血壓，並採取健康的生活型態；營養功能醫學專家劉博仁醫師在臉書分享，一名50多歲的男性高血壓患者不願意吃藥，竟靠著規律運動、睡眠管理、飲食控制等調整生活方式，3個月後血壓回到125/85，劉醫師指出關鍵是「得舒飲食（DASH Diet）」，是目前國際

【健康醫療網／記者林怡亭報導】「高血壓」是健康的隱形殺手，更是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的共同危險因子。時序進入秋冬，早晚溫差大，導致血管收縮，易造成血壓升高，進而增加心臟疾病急性發作機會。藥食同源，吃對食物有助血壓穩定，臺北市萬華區健康服務中心拍攝6道「得舒飲食（DASH）」料理影片，DIY料理品嘗美味，吃出健康！高血壓是國病　多食降壓飲食臺北市萬華區健康服務中心主任紀玉秋表