生活中心／林靜芬報導根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查，全台幾乎每5人中，就有1人有睡眠困擾。心理師甘雅婷提醒，長期睡眠不足會增加罹患心血管疾病、糖尿病、高血壓、憂鬱症等慢性病機率，甚至會影響情緒穩定，變得容易情緒失控。同時降低我們表現出善意包容和正向多元思考的能力。