圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導現代男性肩負職場與家庭的雙重壓力，常因而忽略自身健康。臨床數據顯示，男性不僅同樣面臨更年期症狀的挑戰，在台灣，攝護腺肥大與攝護腺癌等生殖泌尿系統疾病，更是不可忽視的健康困擾。世界衛生組織將每年10月28日訂定為「世界男性健康日」  (World Men’s Health Day)，呼籲大眾揮別過往因傳統刻板印象而忌諱就醫的迷思，重視男性身心

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】近年來，大S、方大同、小鬼黃鴻升等藝人驚傳驟逝的消息均令外界感到震驚和惋惜，至今也不時有粉絲仍持續透過社群平台表達懷念和不捨之情。每當有名人離世，為什麼有些人會彷彿失去至親般悲痛欲絕，心情低落至影響日常生活？澳洲Bianca Denny臨床心理師表示，先前個案Jodie因為一名知名歌手的離世悲痛不已，過了數週仍是難以正常工作、睡眠品質也很差，滿腦子都是這位歌手。儘

【健康醫療網／編輯部整理】亞洲社會的人們往往將「持續工作」視為美德，容易對休息產生負面觀感。結果，導致許多人產生「休息＝偷懶」的錯誤認知，因而選擇勉強自己繼續埋頭苦幹。此時，「自我慈悲（Self-Compassion）」的思維便能派上用場。透過培養這項能力，能減輕對於休息的焦慮與不安，並將休息重新定義為一種「自我投資」，進而以積極的態度來面對。

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】根據衛福部統計，自2024年8月推出「15至45歲青壯世代心理健康支持方案」，截至今年8月底，已服務逾5.7萬人、共約14萬人次，其中經評估需進一步轉介者約占25%，顯示心理健康照護需求值得關注。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】經歷重大創傷事件後，除了身心狀況可能發生變化，也可能影響未來的心血管健康。美國心臟協會（AHA）近期一項最新研究指出，創傷後若出現創傷後壓力症候群（PTSD）、憂鬱症、焦慮症等心理健康問題，未來發生心肌梗塞、中風、接受心臟血流重建手術或心血管死亡的風險可能較高，其中酒精濫用是與後續心血管疾病關聯性較高的因素之一，研究團隊推測可能與部分人在遭遇創傷後，選擇以飲酒調適情緒

圖、文／桃園電子報數位科技與社群媒體已成為青年日常生活重要的一環，社群焦慮、個資隱私及假訊息等議題也日益受到關注。桃園市青年事務局昨(1)日攜手龍華科技大學舉辦「《@標籤之外：找回社群裡的真實自我》網路公民素養沙龍」，以「心理韌性×數位公民素養」為主軸，邀請知名KOL解婕翎及iWIN網路內容防護機構專業講師韓昊雲跨界對談，並結合情境劇及線上互動，引導青年重新思考社群使用、資訊辨識及網路

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】每次運動後總忍不住允許自己多吃一些，難道是意志力還不夠堅定？有些人為了改變體態開始運動，卻習慣在運動後用美食犒賞自己，結果吃飽了又陷入罪惡感，減重目標也無法達成，日復一日讓減重和飲控都成了壓力。澳洲雪梨大學皇家阿爾弗雷德王子醫院內分泌科臨床試驗主任Nick Fuller指出，運動會讓身體消耗能量，感到飢餓感是正常的生理反應，但確實也有人將食物當作是運動後的「獎勵」

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】「煤氣燈效應」是近年常被討論的心理學詞彙，但除了在伴侶關係或職場情境中受到他人操弄、質疑自己的感受與判斷之外，也有人可能在長期被否定、批評後，開始對自己用同一套模式，形成所謂的「自我煤氣燈效應」。外媒Parade雜誌報導，專家指出，自我煤氣燈效應可能讓人逐漸懷疑自己的記憶、感受與判斷，長期下來可能影響自我價值感、人際關係與心理健康。為打破這一循環，專家建議可準備一

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】從浩瀚的星空、瞬息萬變的自然景觀，到一件美麗的藝術作品，都可能讓人感受到震撼與難以言喻的感動。澳洲新南威爾斯大學心理學院Nikki-Anne Wilson講師指出，當人們面對超越自身理解範圍的事物時，就可能產生「敬畏之情」，且研究發現，正向的敬畏可能與心理健康及幸福感有所關聯。人們感到敬畏與哪些大腦機制有關？又可能產生哪些身體反應？她也將一一解析。 

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】不少家長擔心孩子的作息、飲食等生活習慣不良，卻忽略每天最基本的口腔清潔。美國一項調查發現，4至17歲兒童及青少年中，超過3成過去兩年曾有口腔健康問題。醫師提醒，口腔健康不只攸關牙齒及牙齦的視覺呈現，若情況不理想，除了可能增加孩子的心理壓力，甚至還會影響自身情緒、注意力及校園的社交發展。

圖、文／享民頭條編輯/葉佳欣撰文結婚前以為浪漫是兩個人打卡看海，結婚後才發現浪漫是一堆親戚突如其來的關心！「我們是跟對方結婚，又不是跟他的全家結婚」這句話聽起來爽快，但現實往往是婆婆、大姑的隨性拜訪，分鐘讓妳的仙女脾氣秒破功。

CNEWS匯流新聞網記者謝東明、李衣綸／台北報導今年3月於台北廣受好評的《Through My Eyes》展覽，現已正式推出沉浸式360度虛擬展覽，讓全球觀眾無論身在何處，都能隨時透過線上平台，體驗這場結合藝術與心理健康的創新展覽。《Through My Eyes》希望透過這項全新的虛擬體驗，引導觀眾深入思考、開啟對話，並藉由真實的人生故事，建立更深層的理解與情感連結。

國際中心／鄭若曦報導上下班時間總是塞車的尖峰時刻，當上班途中遇到塞車也不免讓人十分焦慮。日前印度一段「塞車也要打開筆電工作」的影片在網路上瘋傳，一名男子在停等紅燈時，竟然直接拿起筆電，趁著短短幾分鐘的空檔，大開電腦開始工作。想不到這樣的畫面便被一名在公車上的乘客錄下，並且上傳至社群媒體，因此在網路上瘋傳，也讓不少網友感嘆「人類已經快要變成工作機器了」，表示過度的工作壓力讓人喘不過氣，即使下班後也無

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】罹患重病後，經歷長時間治療、重大手術或加護病房搶救，最終順利康復，常常被認為是振奮人心的勵志故事。不過，美國范德堡大學醫學院精神病學與行為科學James C. Jackson研究教授指出，不少患者可能留下不易察覺的「醫療創傷」（medical trauma），有人甚至因此逃避就醫，形成潛在的健康威脅。他表示，從過去的文獻來看，曾入住加護病房的重症患者、生產過程困難

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】溝通、信任、承諾與價值觀契合，能讓一段親密關係走得長久。美國Mark Travers心理師日前於CNBC撰文指出，在研究伴侶關係的過程中，他觀察到看似微小的日常互動也對關係品質的維持有所助益。其中，每週的「週日重置（Sunday reset）」，可讓伴侶重新調整彼此的生活節奏與情緒，再攜手邁向新的一週，他也發現，關係較好的伴侶在這一天常做以下這5件事，可提供民眾參