生活中心／尤乃妍報導隨著年齡增長，人體代謝逐漸變慢、肌肉量流失，體重也容易悄悄上升。許多人因此認為運動必須高強度、流很多汗才有效，但其實未必如此。哈佛大學醫學院專家 I-Min Lee 博士指出5種低強度運動，同樣能有效提升心肺功能。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導長達9天的農曆春節快結束，長假過後，衛生福利部胸腔病院副院長、職能治療師張自強提醒，不少民眾最怕在重返崗位之際，出現「心收不回來」的困擾，最好能提早二天開始收心，並善用四大「收心關鍵原則」順利過渡，好健康迎接開工。

在過年圍爐的歡樂氣氛下，人們很容易大吃大喝，造成體重上升。在1月28日播出的《挑戰新聞》新春特別節目中，醫師邱正宏特別叮嚀觀眾朋友，過年更需要保持足夠的活動量。他推薦「超慢走」運動，希望大家在家裡也能動起來，避免「天增歲月人增肉、春滿乾坤油滿門」。

台中沙鹿1名60歲的林先生，因為心臟不適，在家中突然昏倒，當消防隊員的兒子，第一時間先幫他施以CPR（心肺復甦術），救護車到場後，救護人員持續積極搶救，雖然到醫院前，心肺功能停止（OCHA），所幸經過急診團隊的搶救後，挽回一命。醫生表示，能這麼幸運，關鍵在於把握6個關鍵，及時搶救！

【健康醫療網／記者楊艾庭報導】一般健走時，只會動到下半身，效果有限，現今在北歐國家，流行使用「健走杖」，可幫助動到全身肌肉、達到全身鍛鍊的效果，物理治療師楊子欣表示，「平常走路不太會動到手部，但有健走杖可鍛鍊到三頭肌，也就是蝴蝶袖，還可以改善駝背、抬頭挺胸，並增加心肺耐力，透過健走杖讓健走變成『全身性運動』，消耗熱量更大，提升健走效率。」健走杖、手杖、登山杖差異在哪？楊子欣表示，「手杖」指的就是一

【報告將隨時更新 2021/9/27版】一、專家指出，過去確實有研究認為心率和壽命成反比，但缺乏大規模統計資料，且影響壽命的因素很多，此說法並未被主流學界認可。二、專家指出，運動時雖然心跳增加，但有運動習慣的人，未運動時的心跳次數反而較低，平均每日的心跳次數會比沒有運動習慣的人低。這是因為有運動習慣的人，心肺功能較好，讓心跳次數變慢。因此，心跳慢是心肺功能好的附帶結果。三、專家指出，運動能加速血液

影音中心／邱雯馨報導武漢肺炎從2019年底在中國爆發之後，至今在全球各地仍持續造成影響，近日台灣國內確診人數雖已顯著下降，但傳播力更強的變種病毒Delta出現，仍讓國人相當緊張，政府也提高警戒，全力防堵疫情擴散。而染疫後，除了可能對肺部造成影響外，泌尿科醫師程威銘也提醒，國外已有多個研究發現，武肺病毒會殘留在男性生殖器內，可能會導致男性賀爾蒙不足，進而產生性功能障礙。

現代人外食加上高鹽高糖，讓不少民眾年紀輕輕就有糖尿病，尤其控制血糖最困難，營養師就提醒，要保持規律運動，不只能改善心肺功能，也有助血糖控制，尤其運動後的飲食非常重要，糖跟蛋白質如果能維持一定比例，就可以維持血糖適恆定。