生活中心／尤乃妍報導傳統觀念裡，許多人認為喝牛奶就要選低脂，全脂牛奶會提升膽固醇，飽和脂肪還可能導致心臟病風險增加。不過近年來許多相關研究都顯示，其實全脂牛奶與心血管疾病發生率「並無直接關係」，外食、加工食品才是導致身體不健康的原凶。

【健康醫療網／編輯部整理】時序進入年底，寒流接連報到，氣溫驟降不只讓人體感寒冷，更是心血管疾病患者，健康拉警報的「旺季」。振興醫院心臟血管外科主任莊義成指出，冬季的低溫環境，對年長者、三高問題及生活習慣不良等高危險族群來說，易使周邊血管收縮，導致血壓升高、心臟負荷加重，若血壓在短時間內劇烈波動，恐誘發心肌梗塞、主動脈剝離或出血性腦中風，猝死風險隨之攀升。

生活中心／綜合報導冷氣團一波接一波南下，中央氣象署提醒，元旦夜過後氣溫將再度明顯下滑，「冬天真的來了」。急診室也同步拉起警報，多名急診醫師透露，近日到院前心肺功能停止（OHCA）案例明顯增加，有患者只是向家人說了句「吃不下」、「全身沒力」，沒多久就倒下再也叫不醒。醫師直言，氣溫驟降時，往往是急診最沉重的時刻，猝死並非毫無預警，卻常被忽略。

中部中心／李文華　彰化報導氣溫驟降，務必注意保暖！彰化縣，從12月25日凌晨至26日早上，短短32小時內，就有45人因急性心肌梗塞或嚴重身體不適送醫，其中有3人到院前失去呼吸心跳；幾乎同一個時段，台中也有8人因非創傷性，到院無呼吸心跳送醫，消防單位發現，好發都在深夜到清晨的低溫時段。

（中央社記者沈佩瑤台北13日電）氣溫越晚越低，心血管風險攀升，三高、年長者要小心。國健署分享護心4招，避開低溫時段外出、多喝溫水，當有胸悶、心悸等不適，或無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作，就應盡快就醫。

生活中心／李世宸、宮仲毅　台北報導RSV呼吸道融合病毒，是一種被低估的常見傳染病，國外研究，成人RSV若是找上住院老年患者，罹患肺炎風險將比流感高了近3倍，尤其心血管疾病患者更要當心，因為成人RSV可能會誘發急性心血管事件，拉高住院與死亡風險，最好的預防方式除了勤洗手戴口罩，也可以接種疫苗來多加預防。

生活中心／李世宸、陳泊翰　台北報導美加投資博覽會盛大登場，現場許多台商朋友共襄盛舉，然而，不少台商長期奔波加上熬夜應酬，都有顧健康的需求，因此，保健生技品牌攜手診所，推出預防醫學服務，鎖定專業人士與高資產族群。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導天后蔡依林日前分享自己的美容及健康秘訣，透露自己每天晚上9點半就睡覺，意外掀起一股「蔡依林標準時間」風潮，不少人紛紛仿效，沒想到卻災情一片「躺了半小時還在滑手機」、「越想早睡，越睡不著」。醫師指出，其實不必硬逼自己達到「蔡依林標準時間」，其實科學研究顯示，只要能在晚上10點到11點間入睡，就是降低心血管疾病的黃金時段。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導感染國人常見的五大傳染病，當心心血管疾病風險暴增！中華民國心臟學會及台灣感染症醫學會今（21）日指出，由於在門診間常見病人有疑惑，兩學會最新共同發表《心血管病患疫苗接種指引》，建議病患應該接種「流感、肺炎鏈球菌、新冠肺炎、呼吸道融合病毒、帶狀疱疹」疫苗，其中光是「皮蛇」發作一年內，台灣研究就顯示，發生中風風險比未得過皮蛇者高出多達3成。

即時中心／廖予瑄報導台北市交通大隊松山交通分隊一名劉姓小隊長今（14）早9時執勤完畢回到駐地時，不明原因，突然倒地不起；其他同仁見狀立即為他實施CPR（心肺復甦術），並使用AED（自動體外心臟去顫器）急救，但直至送醫時，劉仍未恢復呼吸心跳；所幸經院方搶救後，劉男恢復生命跡象，但目前仍未清醒，初步研判，劉男倒地的原因是心血管疾病所造成。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】吃完晚餐後，多數人可能只想躺在床上休息滑手機，不過飯後起身散散步，不僅可以幫助消化，也是一種輕鬆、不費力的運動。根據《每日電訊報》的報導指出，晚餐後出門散步還有助於降低大腸癌、第二型糖尿病、失智症、心血管疾病等風險，也有研究指出每日散步可能與壽命延長有關。

社會中心／郭嘉柔報導新北市三峽區國成路、國光街口，昨（19）日發生一起嚴重車禍，一名78歲的余姓男子駕駛小客車，不明原因失控衝撞三峽國中學生及機車騎士，釀成3死12傷的悲劇。三峽區龍恩里里長黃家賢在受訪時透露，余男平日致力於公益，曾擔任環保志工約4至5年，還曾得過模範父親殊榮，直言不可能酒駕，隨後猜測余男發生車禍原因與身體不適有關，不過余翁的妻子現身加護病房時，向媒體澄清丈夫沒有心血管相關疾病。

娛樂中心／劉培玉報導現代人很多人一早工作時會用喝咖啡來提神，也會喝咖啡來紓壓放鬆身心，腎臟科醫師江守山在臉書表示，研究發現，只在1個時間喝咖啡的人，相較於全天型飲用咖啡的人，其心血管疾病等死亡風險更能降低，而女星王瞳則透露從讀書時就靠喝咖啡來熬夜趕作業，後來更因為開始手沖咖啡從中得到喝咖啡的樂趣，藉此來放鬆自己的身心。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導真能胖的可愛、健康？千萬別被錯誤觀念害慘了。根據統計，台灣成人每二人就有一人體重超標，據此推估，全台灣有超過1千萬名成人有體重問題，台灣肥胖醫學會理事長林文元警告，關鍵就在於大部分人對肥胖認知不足，明明BMI超標還自認有肉，胖的可愛、胖的健康，不覺身體有任何不舒服之處，忽略若持續放任脂肪堆積，罹患各種慢性病與癌症的風險只會大增。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】中央氣象局發布強烈冷氣團來襲警報，迎來最強寒流。隨著氣溫驟降，彰基醫學中心急診暨重症醫學部統計顯示，12月份心血管疾病就診人數較上月增加四成，顯示寒流對民眾健康的重大影響，也呼籲民眾提高警覺。