「不良的飲食是健康的頭號元凶！」你知道，在全球造成最多健康問題以及死亡的生活習慣是什麼嗎？不是抽煙，也不是久坐，是不良的飲食習慣。華盛頓大學在2019年發表一個研究，分析了195個國家的飲食習慣，發現造成人類死亡的前三大飲食習慣是高含鈉飲食、低全穀類飲食、以及飲食中缺乏水果。他們分別在2017年，造成了三百萬、三百萬、以及兩百萬個人類離世。把所有的不良飲食習慣加起來，他們在2017年總共帶走了一千

圖、文／品觀點根據《美國心臟協會期刊》最新發表的一項研究，短暫的憤怒情緒竟可能對心血管系統造成嚴重傷害。這項由哥倫比亞大學Daichi Shimbo博士領導的研究，邀請280位健康成人參與，將他們分成四組，分別誘發「最生氣」、「最焦慮」、「最悲傷」的情緒，或進行中性的數字計數任務。

生活中心／高子涵、談駿豪　台北報導1987年起臺大醫院投入心臟移植領域，38年來累積超過700例。如今還成功完成"無缺血時間"的心臟移植手術，確保手術過程心臟不停跳，創下全球首例登上國際期刊卓，吸引各國前來取經。而面對中國強摘器官醜聞，台大醫院院長吳明賢不但對國內技術肯定，更強調台灣重視器官捐贈倫理道德。

圖、文／品觀點英國一項大規模研究發現，肥胖與多種心血管及代謝疾病存在「強烈且逐級上升」的關聯。該研究分析了超過27萬名成年人的數據，結果顯示當身體質量指數（BMI）升高時，多種疾病的風險也隨之大幅上升。

【健康醫療網／記者王冠廷報導】一位40歲的男性工程師，六年來血壓逐年攀升、膽固醇偏高，驚覺身體恐出問題而求診，經心力危險預估，該工程師的心血管疾病發生率竟翻了近六倍，比一個75歲且無慢性病的男性更高，經適合的藥物控制，血壓及血脂穩定下來，也大幅降低心血管疾病發生率。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】冷空氣再度南下，全台氣溫如溜滑梯持續溼冷，各地傳出民眾因心血管疾病緊急就醫甚至猝死。新光醫院心臟內科主治醫師陳冠任接受《健康好厝邊》專訪指出，寒冷天氣會引發血管收縮，導致血壓上升，心跳加快，交感神經過度活躍，導致心血管事件風險上升。另外，低溫時血管不穩定的斑塊和血栓更容易破裂，造成血管阻塞，引發心肌梗塞或其他急性心血管事件。

圖、文／鏡週刊監察院長陳菊傳健康亮紅燈，高醫今（27日）發布聲明稿證實，陳菊日前經檢查在右側腎臟發現腫瘤進行手術，但出院前發生左側腦血管阻塞，所幸黃金時間內妥善處置，及時化解危機。對此，醫師指出，中風發作前仍會有些警訊，以缺血性腦中風而言，就有「8種徵兆」需要留意；另外，國健署也提醒有8大危險因子的人，只要中任3個，都屬於高危險群。

民視新聞／綜合報導台灣近期秋冬氣味濃厚，氣溫驟降，要小心心血管疾病好發期來臨，保健食品業者找來知名林永捷醫師，帶民眾深入了解血液循環，以及改善循環的重要性。

民視新聞／連忻 綜合報導心臟和大腦的疾病，曾被認為不太相關，但過去十年左右研究已翻轉這樣的想法，日前美國心臟學會發表的聲明指出，大腦靈敏度與心臟強不強壯息息相關，心臟若健康、供血能力好，可能減少大腦產生認知功能障礙的機率。

生活中心／林彥君、洪國凱　新北市報導針對50歲以上的農漁民，新北市推出全國唯一的健康照護服務，提供8大項健康檢查完全免費，今年新北市長侯友宜更加碼宣布，首納入心血管二階段檢查，以及男性攝護腺癌、女性乳癌等癌症篩檢項目，市價超過1萬6000元，讓農漁民長者免費來檢查，也為長者的健康把關。

民視新聞／綜合報導秋老虎發威，近期天氣時冷時熱，室內、外溫差大是心臟血管疾病最大的誘因，容易導致心腦血管疾病發作或復發，如：糖尿病的合併症包含心肌梗塞、腦中風等，正值季節交替期間，尤其需要注意身體健康。

生活中心／周宇禪報導氣溫飆高，中央氣象署昨（2日）對全台14縣市發布高溫資訊，11縣市為橘色燈號；其中雙北有機會飆上38度，補充水分很重要，喝冰水更是暢快。中西醫更是有不同的見解，過去一般人的觀念中喝冰水傷身體，現在卻有新的理論出現，營養師楊哲雄就提出大熱天補充水分的引用建議，其中提到喝冰水有四大好處。

生活中心／李世宸、莊柏驊　台北報導為了避免手術時，患者長時間暴露在高輻射的風險下，台大醫院引進超音波輔助的零輻射心導管電燒手術，能省去拍上千張X光照片的麻煩，之前403大地震時，恰巧也遇上兩台X光機當機，新技術仍讓病患順利完成手術，而台大也表示利用超音波心臟手術不僅能降低x光依賴，還能及早發現併發症。

生活中心／林靜芬報導最近氣溫又驟降，心血管疾病患者要注意！重症科醫師黃軒指出，每十位高血壓的人，只有2位有真正的在控制血壓，一旦沒控制好，高血壓患者遇到冷風吹，就容易腦中風，甚至容易導致腎臟萎縮、硬化。特別有研究顯示，當收縮壓每增加10mmHg，腦中風風險會增加53%；心肌梗塞死亡風險增加31%。但許多高血壓患者往往都沒有好好控制血壓，有症狀才吃藥，沒症狀就不吃藥。

生活中心／李世宸、嚴凱　台北報導這波寒流可能到下周一才會真正回暖，醫師預警各大醫院可能出現急診塞爆現象，重演2016年霸王級寒流惡夢，就連內政部也罕見在粉專題醒，早上要適度賴床5到10分鐘，床邊也要放衣服或是放溫開水，可以有效預防寒流可能造成的猝死風險。