生活中心／尤乃妍報導魚類是優質蛋白質與多元營養的重要來源之一，不同種類的魚在營養價值與健康功效上也各有特色。約翰霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院營養流行病學家索恩萊曼（Andrew Thorne-Lyman）指出，「鮭魚」不僅富含蛋白質、維生素，其最大的亮點在於含有豐富的Omega-3脂肪酸。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者2019年，CO V ID -19在全球肆虐，造成大量的生命消逝與經濟損失。整個疫情期間，臺灣的確診人數超過一千萬人。然而CO V ID -19帶來的嚴重影響，在於它的後遺症與重症的不可預期。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導男性注意了！研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約7年，而35歲正是出現風險差異的分水嶺。國內內分泌暨新陳代謝科醫師周建安也指出，台灣男性代謝症候群盛行率明顯高於女性，不過，門診就診比例卻長期「女多於男」，不少男性常是半拖半就被另一半帶到診間才勉強接受檢查，可能就是影響因素之一。

圖、文／品觀點哇~今天是邁入第5000個貼文的日子，跟大家分享長年位居國人十大死因之一高血壓，根據國民健康署調查顯示，每4位成人就有1人有高血壓問題，更可怕的是很多人根本沒察覺自己血壓偏高，其實只要從「認識血壓數值」開始，再搭配正確飲食與測量習慣，就能幫助穩定血壓，降低心血管疾病風險。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者對於癌症患者而言，最大的惡夢莫過於癌細胞再度「醒過來」，捲土重來。癌症初次治療、獲得控制後，如果相隔一段時間後復發，往往病情會比之前更嚴重，也容易出現轉移。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者臺灣罹癌人數屢創新高，連續38年來穩坐十大死因第一名，不到5分鐘就有一人得到癌症，使得國人聞癌色變。其實從每年創新高的癌症增加人口，可以知道各種誘發癌症病變的因素充斥在生活週遭，除了家族基因遺傳外，從生活中遠離各種不良因素和提升自己免疫力，養成良好飲食和生活習慣，才可使我們免於癌症的威脅。

【NOW健康 楊芷晴／台中報導】年近70歲、經營五金工廠的吳先生，長年深受三高困擾，近期因體力嚴重下滑，連巡視工廠都感到氣喘胸悶，而到長安醫院求診。長安醫院心血管中心主任盧炯睿醫師安排詳盡檢查後發現，吳先生的糖化血色素高達7.6%，並伴隨心房顫動與第二期慢性腎病，這正是AHA美國心臟協會近年高度重視的「心血管-腎臟-代謝症候群（CKM Syndrome）」，坊間常稱為「糖心腎」共病。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】59歲洪先生長期有抽菸習慣，過去雖無明顯心血管疾病病史，卻在半年內四度陷入心跳停止的生死關頭。自去年底起，他曾兩度因到院前心肺功能停止（OHCA）送醫，後續因疑似房室傳導阻滯裝置心臟節律器後出院。不料近期心跳驟停、再度OHCA，緊急送抵台北慈濟醫院急診，情況十分危急。心臟血管外科徐展陽醫師立即啟動院內葉克膜輔助CPR（ECPR）機制，於數分鐘內完成葉克膜裝置，穩定生命

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者幾乎所有的醫生都會告訴大眾要預防三高，以免心血管和腦血管疾病找上門，但世界趨勢變化快速，人生面臨的各種壓力比起30年前的人有過之而無不及。除了三高之外，我把預防第四高的「高壓力」列為未來醫學要正視的目標，已有多項醫學研究指出，長期處於高壓力的環境，讓內分泌失調與精神鬱悶是誘發多種疾病與癌症的因素之一，如何抒發排解壓力已是

圖、文／品觀點發表於《BMJ Open》的大型前瞻性研究顯示，以每日排便一次為參考組，排便頻率過高或過低均與疾病風險上升相關。研究追蹤近50萬人發現，每天排便超過一次者，罹患缺血性心臟病、心衰竭及慢性腎病的風險增加約10至30%，而每週排便少於三次者，心血管疾病與中風風險則顯著上升。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者在世俗大眾的認知中，會發生腦中風因素大概離不開年齡、三高與肥胖問題，卻很容易忽視一個重要因素那就是家族病史引發的遺傳中風。有中風家族病史，簡單說就是帶有先天基因遺傳，成為中風體質，就和癌症發生和家族病史有密切關係一樣，只要後天生活習慣不佳，容易引發中風，說倒就倒，說走就走，讓家人措手不及，徒留終生遺憾。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療》的奇蹟作者很多人以為腦中風發作症狀不是手腳無力或是嘴歪眼斜，卻不知有種中風發作起來會在短時間內猝死，它就是讓人聞之色變的出血性腦中風，民間俗稱的「爆血管」，我稱它是身體的火藥庫，就怕那天一個小小的因素成為引信，點燃這座深藏的身體火藥庫爆炸，連搶救的機會都沒有。2020年有兩位名人就是出血性腦中風猝逝，一位是44歲臺灣人工智慧校長陳

生活中心／杜子心報導近年健康意識抬頭，不少人想靠運動改善體態與代謝，但不少上班族平日忙於工作，難以維持規律運動，甚至因此產生健康焦慮。對此，營養功能醫學專家劉博仁指出，其實不需要每天高強度訓練，只要掌握正確方式，每週運動累積達到 150 分鐘的中強度運動，就能降低死亡率與幫助心血管健康。

圖、文／醫健新聞記者呂佳恆／台北報導女性步入更年期後，不僅得注意生理變化，也要小心潛藏的健康警訊，包括心血管疾病與骨質疏鬆都可能悄悄找上門！醫師指出，停經後女性罹患心血管疾病可增加2至3倍，而骨質流失速度在停經後前5至7年則最為明顯，臨床觀察也發現，初期往往沒有明顯症狀，直到發生心肌梗塞或骨折時才發覺異狀，但已嚴重影響生活品質。

【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】睡眠品質的好壞向來被認為與健康密切相關，而光源不僅干擾夜間睡眠，也可能影響心血管健康。研究發現，夜晚暴露在明亮光源下，心臟衰竭、心肌梗塞、中風等嚴重心血管疾病風險大幅增加，推測與光線影響身體的晝夜節律有關，專家也提醒民眾在睡前應注意光線強度，降低健康威脅。