影音中心／劉又瑋報導已故NBA籃球明星柯比‧布萊恩（Kobe Bryant）曾跟記者透露，他長期堅持凌晨4點半起床練球，也有企業大老闆減少睡眠時間，換取更多工作時間，似乎「睡得少」才是成功祕訣，不過曾有科學研究揭露，全球只有不到2%的人，屬於先天少睡體質，1天睡4、5小時就夠，一般大眾仍要充足休息，身體才會恢復元氣，而除了睡眠時數外，另一個則是品質，YouTube頻道「思維致富」就指出，能「睡好覺

影音中心／吳靜宜報導不管是在職場上、或是生活中的各個層面，都很容易遇到充滿負能量的人，這些人往往會不經意地向別人傾倒自己心中的垃圾，而將這些負能量也傳染給身邊的人。YouTube頻道「思維致富」指出，我們很難在生活中完全避開這些人，但只要調適好自己、不去跟他們爭論，避免讓「垃圾人」的消極情緒影響到自己，也應該要定期清理自己心中的垃圾，避免最後情緒大爆發，而影響身體健康，嚴重甚至會毀掉自己人生。