生活中心 / 尤乃妍報導隨著社會邁入高齡化，追求的不只是長壽，更重要的是維持良好的健康狀態。哈佛最新研究顯示，僅有9.3％的人沒有癌症、70歲後沒有第2型糖尿病、沒有心血管疾病、沒有認知退化、身體機能正常。其中，飲食習慣被認為是重要關鍵之一。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】最新研究發現，國內近3成癌友服用安眠或抗焦慮藥物，但接受心理專業協助者卻低於1成。專家指出，癌症逐漸慢性病化，絕大部分癌友選擇靠藥物緩解壓力，並未獲得相應的專業心理照護，呼籲醫療體系應積極面對複雜且長期的癌友心理照護需求，在確診初期即導入心理諮商，提供照護支持。

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】隨著老化，牙齒一顆接著一顆掉是正常現象嗎？高齡醫學內科傅裕翔醫師說明，研究指出，罹患慢性病的高齡族群，牙齒掉落風險相對較高，且同時有兩種以上的慢性病，牙齒減少的風險也將增加，提醒慢性病患者應留意口腔健康。牙齒的數量影響咀嚼能力，連帶與營養攝取、免疫力以及全身健康密切相關，因此他提醒民眾，為守護老年生活品質，每日確實刷牙的習慣非常重要。

生活中心／李世宸、曾宸洛　台北報導瘦瘦針問題頻傳，台北市一位50歲的曾先生，連續四個月使用瘦瘦針，瘦了10幾公斤，卻出現右眼失明、左眼弱視的狀況，醫師研判，雖然機率是萬分之一，但應該和瘦瘦針有關，由於曾先生本身有糖尿病徵兆，也有其他慢性病，平常也服用憂鬱症藥物，身體狀況不少，在醫師協助下，已經申請藥害救濟。

圖、文／醫健新聞 (記者呂佳恆 / 台北報導)響應3月24日為「世界結核病日」，臺北市政府衛生局鼓勵糖尿病、洗腎、慢性肺病或長期服用免疫抑制劑等族群，積極參與「潛伏結核感染（LTBI）」篩檢，凡符合資格並完成篩檢者，將由合作醫院發給新臺幣300元等值商品禮券，落實「早期發現、早期預防」，守護自身健康。

圖、文／醫健新聞（文／前立委蔡壁如授權、醫健新聞網整理）根據調查，台灣地區有超過七成民眾曾經購買或使用健康食品，中壯年族群更為普遍。尤其地下電台賣藥現象在台灣社會頗為普遍，不少長者或慢性病患者因為聽信廣播上的誇大不實宣傳，購買來路不明的成藥或健康食品。這些產品往往未經嚴格檢驗，成分不明，甚至含有對腎臟有害的物質（如重金屬、類固醇等），前立委蔡壁如指出，美國政府對飲食的修正，主要面對一個現實：沒有肌

生活中心／杜子心報導現代醫療產業發達想活到70歲其實並不難，但要「活得好」其實很少人做到。哈佛大學研究團隊近日在頂尖醫學期刊Nature Medicine發表一項長達30年的大型追蹤研究，分析超過10萬名專業人士的飲食習慣與健康變化，結果發現，真正符合「健康老化」嚴格標準的人，比例竟只有9.3%。研究指出，關鍵時間點就在中年，大約40至50歲之後的飲食選擇，會大幅左右晚年生活品質。

即時中心／黃于庭報導近期氣溫驟降，不少民眾感染呼吸道疾病，不過也要特別留意，千萬別以為是小感冒就掉以輕心。大千綜合醫院胸腔內科醫師林孟賢提醒，長輩與慢性肺病患者最該當心，若染上肺炎、肺結核，卻將其誤認為普通感冒，最嚴重恐怕會危及生命；他補充5大常見症狀，要是一直咳嗽沒好，務必盡速就醫。

生活中心／曾郁雅報導農曆春節期間人潮往來頻繁，各類病毒也趁機活躍。衛福部彰化醫院小兒科主任馬瑞杉提醒，幼童、長者以及慢性病患者等三大族群須提高警覺，近期以A型H3N2新變異株最具威脅，其次則是諾羅病毒疫情升溫，前者目前在日本流行擴散，後者則在南韓持續增加，春節赴日韓旅遊的民眾務必做好防護。

【健康醫療網／記者陳靖安報導】農曆春節雖是闔家團圓的溫馨時刻，但卻也是長者慢性病最容易失控的關鍵時期。衛生福利部臺北醫院家庭醫學科鄭以信醫師提醒，過年期間民眾作息容易紊亂、飲食油膩，加上長輩常因藥物管理混亂或「過年不吃藥」的迷思自行停藥，容易讓血壓、血糖在短時間內失去控制，增加中風、心肌梗塞等急性風險。

影音中心／楊軒報導近期，初日診所劉曜增醫師指出，不運動對健康的傷害遠比想像中嚴重，尤其夜貓族與輪班工作者更是高風險族群。他表示，輪班族長期對抗日夜節律，容易出現明明很累卻睡不著、體重不明原因上升、腸胃功能不穩定、免疫力下降等問題，也是慢性病最致命的風險來源之一。劉曜增醫師強調，除了飲食與睡眠管理外，規律運動才是關鍵，不僅能改善血糖、保護大腦，還有助於提升入睡品質。

影音中心／楊軒報導不少人隨著年齡增長，明明飲食習慣變化不大、體重也未明顯上升，腹部卻逐漸凸出，甚至出現四肢纖細、肚子卻特別大的情況，關鍵往往是難以察覺、潛藏在內臟周圍的「內臟脂肪」正在堆積。對此，腎臟科醫師洪永祥指出，內臟脂肪會引發慢性發炎反應、胰島素阻抗與代謝失衡，是心臟病、中風、脂肪肝、慢性腎臟病，甚至早衰與癌症的重要風險因子。他也分享，除了規律運動外，日常可透過無糖綠茶或黑咖啡、橄欖油與熟番

文／蔡壁如授權、醫健新聞網整理根據美國公布的《2025-2030年飲食指南》 (Dietary Guidelines for Americans；DGA)，文中強調「吃真正的食物( Eat Real Food)」意指選擇最接近食物原型，這些食物保留了自然的營養價值，並避免過多的人工添加物與加工糖分，前立委蔡壁如呼籲，雖然該指南針對嬰幼兒、孕婦、老年人等特殊族群提供建議，旨在對抗慢性病與肥胖，但相當

生活中心／杜子心報導冬天一到不少民眾開始揪團吃薑母鴨、麻油雞暖身進補，街頭也瀰漫著麻油和酒香，很多人認為這些進補湯品「煮滾後就沒酒精了」。不過，大業診所營養師陳㛄靜提醒，這其實是常見迷思，就算湯滾了、燉煮時間拉長，那一鍋補湯幾乎都還殘留酒精，喝下肚後血液酒精濃度仍可能上升，對酒精過敏、肝腎功能不好、慢性病患者或正在服藥的人，都存在潛在風險。

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導今年農曆春節假期長達九天，不少人都安排好要外出、走春，國內外旅遊，部分長輩甚至迷信「過年吃藥不吉利」，於是自行減藥或停藥，造成血壓飆高、血糖失控，而緊急就醫。藥師強調，慢性病治療必須長期穩定控制，一旦藥物中斷或減量，容易發生病情反彈效應，造成身體更大負擔，因此春節用藥一定要謹守「記得吃、不少吃、注意吃」的用藥安全三大原則。