潮健康／林昱彣跑者在賽前準備時，要避免預先飲用過量的水，以免出現「低血鈉症」而影響完賽表現。台北內湖恆新復健科診所王思恒院長（史考特醫師）接受《潮健康》專訪表示，過去學界建議，跑者在還沒口渴時就應補水；而以現今的運動營養觀念來看，建議「感到口渴時再喝水」即可，原因為跑者在賽前過量飲水，血液中的鈉含量容易被稀釋，而控制飲水量是預防低血鈉症的關鍵。

南部中心／洪明生、陳芷萍   屏東報導屏東一名60歲男子6日清晨到九如河堤慢跑晨運，沒想到遭三隻狗攻擊，一隻狗先咬住他的下體，人倒地之後，另外兩隻狗也撲上來攻擊，導致他全身上下都是咬傷，生殖器也被咬破，二十分鐘後才有附近菜園的人經過，趕緊叫救護車送醫。男子認為攻擊他的不是野狗，是有人養的，但飼主卻不肯承認。

即時中心／綜合報導日前國內兩大糖尿病學會公開最新台灣糖尿病年鑑，台灣盛行率創新，高達10.6%，遠超過日本、韓國、香港等鄰近國家，總罹患人數恐突破300萬人關卡。在「初日診所」肥胖專科暨家醫科醫師李唐越的門診中，最年輕的糖尿病患甚至僅有22歲，顯見糖尿病也呈現年輕化趨勢，逆轉糖尿病前期，現在流行的超慢跑是很好的解方。

民視新聞／綜合報導如果你喜歡慢跑，但覺得光是邊跑步很無聊，不妨參考下面這一招。美國俄亥俄州一名男子，喜歡一邊慢跑，一邊雜耍。路人看了覺得非常好奇，經常會上前跟他聊幾句。男子自娛娛人，不僅達到運動效果，還結交了許多新朋友。

體育中心／江皇萱報導洋基「法官」賈吉（Aaron Judge）前一場比賽開轟，但沒能帶領球隊獲勝，今（23）日輪到另一名重砲索托（Juan Soto）炸裂雙響砲，總算是9比1擊敗光芒。而索托在第一轟時還故意「慢跑」，寫下大聯盟本季紀錄。

娛樂中心／李明融報導即將滿69歲的影帝「發哥」周潤發出道多年，在亞洲影視留下許多經典作品，儘管已經是影視圈的傳奇人物，熱愛跑步的他經常在外出慢跑，發哥為人也相當親民，只要有粉絲要求合照他都來者不拒，近日野生周潤發再度被捕獲，網友看到他的體態依舊讚嘆不已，直呼「身材完全沒變」。

生活中心／張宇汮報導從日本紅到台灣的「超慢跑」，吸引不少民眾開始投入這項在家就能做的運動。超慢跑是一種速度極慢的慢跑，每小時速度4-6公里以下，甚至在原地跑即可，因此被封為「最有效的懶人運動」。近日網友發文表示，自己之前發現媽媽在看「超慢跑」的影片，懷疑這運動是否能真正達到效果。貼文曝光後，不少人大讚「低門檻、無負擔」！

生活中心／郭嘉柔報導瑜珈、皮拉提斯是近幾年女性偏愛的運動，不過近期卻吹起一股「超慢跑」的流行。近期，有一名網友透過知名論壇發文表示，不久前看見媽媽在看「超慢跑」的影片，讓他心血來潮跟風一波，沒想到跑了20分鐘後，卻發現沒什麼喘的感覺，但也不知道自己到底在跑什麼。對此，他好奇的詢問，「超慢跑在跑什麼？」。貼文曝光後，隨即吸引大票網友熱議。

娛樂中心／周孟漢報導女星謝忻熱愛跑步、健身、登山等運動，近幾年也跑了好幾場馬拉松賽事，讓她鍛鍊出凹凸有致的好身材。不過，這天她在跑步時，竟被行人道膠絆倒，讓身為基隆人的她忍不住怒轟「基隆根本是行人地獄！」，並透露一路上危機四伏，氣得打算從政，直喊「看來我真的要出來選了」。

南部中心／黃美慧、謝耀德 高雄市報導民進黨卸任立委趙天麟有新身分，二月起轉換跑道，以副教授身分在母校世新大學兼課，課程是政府公關與社會行銷，要把擔任立委與政府部門溝通的經驗，傳授給年輕學子，有40多名學生上過他的課，希望培養更多的公共事務人才。

中部中心／邱俊超報導苗栗竹南一名男子，7日晚上，在運動公園慢跑，突然失去意識；幸好當時有一名休假的消防隊員，發現男子瞬間倒地，第一時間幫他做CPR，救護人員到場後，用AED電擊，並立刻送醫急救，協力救回男子性命。

娛樂中心／郭嘉柔報導35歲台灣男星林柏宏，在2007年登上歌唱選秀節目，雖然當時未能挺進十強，不過他清澈的嗓音，以及帥氣的臉龐，讓觀眾留下深刻印象。後來，林柏宏轉戰影視圈，在2016年以愛情電影《六弄咖啡館》，奪下第53屆金馬獎最佳男配角，至今仍在演藝路上發光發熱。經常透過社群平台分享日常的林柏宏，昨（7）日曬出了5張在台北街頭運動的照片，讓不少網友看了都狂喊「好想巧遇！」。

生活中心／許嘉惠報導中秋節家家戶戶都會收到許多禮盒，月餅更是吃好吃滿，但要小心吃太多一不小心就增加許多熱量，讓臉也跟著圓了。營養師高敏敏分享「月餅熱量排行榜」，告訴大家吃完要運動多久可以消耗，在享受美食之餘，也要記得運動，才不會造成身體的負擔。

娛樂中心／李汶臻報導南韓野獸派男團「2PM」成員玉澤演，今年3月來台出席時尚活動期間，在被網友捕獲其出現在信義區街頭慢跑，成了新一代「慢跑男神」。他昨（16）日在台北國際會議中心舉辦出道15年來，首次個人亞洲巡迴粉絲見面會「SpecialTY」，並在15日先舉行記者會，搶先跟媒體打招呼；主辦方在記者會上，特別送給熱愛慢跑的玉澤演一雙慢跑鞋，並推薦3個慢跑地點，讓他有空可以踩點。玉澤演收下禮物後，預

娛樂中心／郭嘉柔報導41歲台灣女星謝忻剛進演藝圈時被觀眾發現，亮麗的外型與女團S.H.E的Selina（任家萱）有幾分相似，因此獲得小Selina的稱號。平時熱愛運動的謝忻，經常在結束訓練後PO文與粉絲分享成果，近期她積極備戰將9月的柏林馬拉松，也發文告訴粉絲目前已經收到柏林馬拉松賽事單位的核准通知，並正式參與人生中第一場「世界六大馬」，這也讓她興奮地直說真是「三生有幸啊」。