【NOW健康 辰蘊如／台北報導】根據美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）於2024年的調查報告顯示，全美有近8成的青少年每晚睡眠時數未達建議標準，逾1/3的青少年出現輕度以上的憂鬱症狀，顯示睡眠健康與心理狀態密切相關。而這樣的情形其實並非美國獨有，台灣兒童福利聯盟針對國高中職生的調查同樣顯示，台灣青少年的平均睡眠時數約僅6.9小時，明顯低於美國睡眠學會建議14至

【健康醫療網／編輯部整理】39歲的婉青歷經多年掙扎終於迎來期盼已久的孩子，親友紛紛送上祝福並叮嚀高齡產婦需多加留意，無形中卻轉化為沉重壓力。中國附醫精神醫學部兒童精神科張倍禎主任指出，許多新手媽媽將產後疲憊與情緒低落視為自身適應不良，默默承受龐大心理壓力。產後婉青在餵奶時突然落淚，被責任與孤單感淹沒，連寶寶睡著時也無法放鬆，甚至出現負面念頭，在經家人陪伴就醫，診斷為產後憂鬱症，並開始接受後續諮詢與

圖、文／享民頭條編輯/李明真撰文妳有沒有過這種經驗？明明工作遇到豬隊友，原本只想找閨蜜喝杯咖啡、發洩一下，結果兩個人從下午茶聊到天黑，越聊越氣憤，最後回家的路上不僅沒感覺到釋放，反而覺得胸口更悶、腦袋更重，甚至連晚餐都沒胃口了？這可能不是因為妳遇到的事情太慘，而是妳們不小心掉進了情緒上的陷阱。

即時中心／連國程報導前總統馬英九日前控訴基金會前執行長蕭旭岑、王光慈涉嫌背信、侵占等案件，今（29）日上午向士林地檢署提起刑事告訴。王光慈的母親隨即聲明指出，自己是傷心又憤怒的母親，她女兒遭受下跪磕頭、含冤被趕出基金會，導致女兒重度憂鬱。她怒喊要向北市勞動局檢舉霸凌，台北市勞動局長王秋冬下午在議會答詢時表示，對於任何霸凌事件皆不能同意，一旦接獲申訴，會去了解基金會有無制定相關不法侵害的申訴及處理機

即時中心／連國程報導前總統馬英九日前控訴基金會前執行長蕭旭岑、王光慈涉嫌背信等案件，今（29）日上午委由律師向士林地檢署提刑事告訴。對此，王光慈的母親發聲明說，自己是傷心又憤怒的母親，她女兒含冤被趕出來，導致重度憂鬱。王光慈的母親決定向北市勞動局檢舉霸凌，並循司法救濟。對此，政治評論員周軒於臉書（Facebook）發文指出，「終於走到這一步了」，蕭旭岑等人到底有沒有「碰錢」？他赴中的曾經是否跟馬英

政治中心／綜合報導馬英九基金會內部風暴延燒，前一天先是前國安會秘書長金溥聰大動作開記者會砲轟調查小組。調查小組發言人李德維反擊，證實王光慈重度憂鬱跟馬英九有關，而馬英九基金會也發出聲明稿，否認對王光慈，有任何"暴力行為"，而這些報導內容，是想把馬英九形容成"有暴力傾向"，讓王光慈心生畏懼，才能把"躲避見面"，變成有正當性。

【健康醫療網／記者林則澄報導】社會風氣逐漸轉變，自政府協助企業逐步導入「員工協助方案（EAPs）」後，職場對心理健康的態度也與過去不同，諮商心理師公會全國聯合會媒體與公共關係委員會諮商心理師黃子柔觀察，過去在職場因心理健康求助的人，常被貼上「問題員工」的標籤，近年則逐漸轉為個人需求與權益的體現，員工求助意願也有提升。而在國外也有許多企業開始導入「數位同儕支持（Digital Peer Suppor

【健康醫療網／記者陳靖安報導】適度的學業壓力可以激勵學習，但過度壓力可能對青少年的心理健康帶來長久的負面影響。根據一篇2026年2月發表於《刺胳針：兒童與青少年健康》期刊的研究指出，15歲時感受到學業壓力較大的青少年，在進入成年後的數年中仍持續較高的憂鬱症狀。

圖、文／CTWANT黃明志推出新單曲〈根本不快樂〉，以「憂鬱」為核心主題，用音樂說出那些說不出口的心聲。因議題過於沉重，本次MV全部畫面皆採用AI生成技術製作，講述多個企圖尋短的人，在最後關鍵時刻被救回的動人故事。

【NOW健康 吳思奕／台北報導】在精神科門診與病房照護中，醫療團隊常見到部分憂鬱症患者，不只情緒低落、做事提不起勁，多半還長時間感到強烈的焦慮與緊繃，時常覺得心裡懸著、難以放鬆，甚至進一步出現坐立難安、夜間難以入睡等情形。家屬也會觀察到，患者並非不願意配合治療或調整生活，而是在症狀的影響下，日常作息、工作學業表現與家庭互動都明顯受到干擾。若憂鬱與焦慮症狀長期交互影響，不僅患者痛苦感受加劇，病情起伏

【健康醫療網／記者林則澄外電報導】產後憂鬱症在近年逐漸受到關注，但不只發生在新手媽媽身上，其中新手爸爸的心理健康風險，與女方的發展模式有所不同，多半是在孩子接近滿1歲時才逐漸浮現，此階段男方憂鬱症與壓力相關疾患的風險，均增加超過3成。這項研究，已於2026年3月刊登在《美國醫學會雜誌網路開放版》。

圖、文／CNEWS匯流新聞網王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者來自桃園的64歲李女士，先前曾罹患過乳癌，由於當初發現癌症時為初期，手切除後並無大礙，但也讓她心生警惕，開始重視健康與養生，不論飲食或生活都變得相對簡單規律。原以為自己可以安然度過健康的晚年，沒想到一年前的某個夜晚，李女士竟因左側無力與偏癱而緊急送至醫院急診，經過診斷與檢查被醫師判定為栓塞型腦中風，讓她大感意外，而遺憾的

【健康醫療網／記者黃奕寧報導】情緒劇烈起伏影響生活，可能不只是心情問題！「世界躁鬱症日」同時也是深受情緒折磨的偉大畫家文森．梵谷的生日，衛生福利部草屯療養院一般精神科主任何儀峰提醒，躁鬱症並非單純的個性問題或抗壓性不足，而是一種大腦功能失衡的慢性疾病。患者情緒常在極度亢奮的「躁期」與深度低落的「鬱期」間反覆擺盪，這種劇烈變化，往往會嚴重干擾患者的工作穩定度與人際關係。

【NOW健康 吳思奕／台南報導】隨著韓劇《苦盡柑來遇見你》掀起話題，「長女症候群」再度成為大眾關注的心理現象。劇中由IU飾演的女主角，自小扮演近似母親的角色，承擔照顧弟妹的責任，也習慣壓抑自身的情緒，這樣的形象引起了許多觀眾的共鳴。在現實生活中，這樣的故事其實並不罕見。

娛樂中心／李筱舲報導日本AV女優繪戀空，目前暫停了所有活動，而她昨（2）天也在新開設的YouTube頻道影片中揭露原因。事實上，她在去年4月開始去一家公司工作，成為一名普通上班族，她表示：「我一直夢想能成為『正常的女孩』，我覺得這是最後的機會了」。不過，她也遺憾表示自己失敗了，目前已經辭職。