影音中心／楊軒報導媽媽手在醫學上稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，主要是因長時間反覆使用大拇指與手腕，導致伸拇短肌與外展拇長肌的肌腱及腱鞘受到刺激，進而出現腫脹、疼痛等症狀。當患者拿筷子、擰毛巾、寫字，甚至翹起大拇指時，都可能使疼痛感加劇。對此，物理治療師啾C分享一個簡單的自我檢測動作，可以初步判斷是否有媽媽手問題。她指出，許多人手腕疼痛時，會嘗試休息、冰敷或服用消炎藥，但效果往往有限，部分原因可能並非單