生活中心／翁莉婷報導隨著冬季來臨，受到東北季風影響，近日能逐漸感受到氣溫下降、空氣變冷的情況，不少民眾會靠增加衣物、注重進補、早睡來養生。中醫師王大元近日在臉書分享1則貼文，點出「4項」手腳冰冷原因，並建議民眾透過「調整食補」等方法促進血液循環。

【NOW健康 陳如頤／台北報導】「手腳冰冷」是許多人一年四季的困擾，尤其在天氣轉涼時更加明顯，女性、長者或血液循環較差者更易受苦。因此，本篇整理了網友熱議的6大手腳冰冷改善方式，幫助您了解有哪些有效方法能讓身體重新暖和起來，進而提升日常生活的舒適度。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「手腳冰冷改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大手腳冰

生活中心/尤乃妍報導一到冬天，許多人就被「手腳冰冷」困擾著:手像冰棒、腳像冰塊，晚上睡覺得先在被窩裡「預熱」半天才能睡著。有人以為這只是低溫的關係，其實在中醫的觀點中，手腳冰冷不單是外在環境造成，而是體內陰陽氣血失衡的表現。

生活中心／林靜芬報導許多女性長期受手腳冰冷困擾，特別是在寒冷天氣，手腳冰涼到無法溫暖，甚至影響日常生活。許多人認為這是「體虛」或「貧血」導致，因此不停進補人參、當歸、薑母鴨等補品，希望能改善體質。然而，中醫師邵禹豪提醒，手腳冰冷的成因並不單純，若錯誤進補，可能會導致「越補越大洞」，反而加重身體的不適。

政治中心／陳妍霖　黃柏榕　台北報導總統候選人賴清德萬里老家，因礦區工寮改建，連日遭藍白陣營攻擊，讓身為同鄉的老學長，也是60年好友、知名物理治療師簡文仁看不下去，站出來力挺，要惡意攻擊的人不要死纏爛打，他還創作一首藏頭詩，要為賴清德加油打氣。

生活中心／林靜芬報導寒流來襲、天氣又濕又冷，有些人就算全身包緊緊，手腳依然冰冷。特別這種天氣對老年人來說是一項挑戰，老人家因為血液循環較差，除凍手凍腳以外，更嚴重的甚至導致失眠、睡不好。高齡醫學翔展診所傅裕翔院長發文指出，民眾可能會想，冬天天氣冷，手腳冰冷不是很正常嗎？但實際上，手腳冰冷與心臟血管循環密切相關，不應被忽視，其中可能潛在的嚴重的健康問題。

生活中心／曾郁雅報導手腳冰冷的民眾最害怕遇到寒冬來襲，一定要翻出手套、厚襪保暖，否則伸手觸碰他人時，都會給人不小「驚嚇」，有插畫家分享自己體質寒冷，某次調皮將冷冰冰的手貼在家中長輩臉上，結果對方被嚇了一大跳，還責罵她「不要亂冰老人。」，但她自認無辜，還詢問網友「有人懂我嗎？」，貼文釣出不少人警告「不要亂開玩笑」，指出這樣的行為有1風險，千萬不要隨便模仿。

影音中心／鍾如婷報導正值寒冷的冬天，許多人都會有手腳冰冷的毛病，不但晚上睡不好，白天也感到身體不適，中醫師阿銘師近日特地邀請中醫內科蕭家駒醫師，一同聊聊中醫師內外科，如何看待手腳冰冷的狀況，與觀眾解釋會如此的原因，除了解析身體狀況外，阿銘師也在影片示範免吃藥的運動，更提及只要跟著做這招，就能變成人體暖暖包。

現在天氣是越來越冷，應該有很多民眾，常會覺得手腳冰冷，而出現這種症狀的原因，竟然跟屁股肌肉有關。有日本專家指出，這是因為臀部的肌肉太過僵硬，壓迫到下半身血管，才會造成血液循環不良。還教民眾幾個小撇步，如何放鬆屁股肌肉。

現在天氣是越來越冷，應該有很多民眾，常會覺得手腳冰冷，而出現這種症狀的原因，竟然跟屁股肌肉有關。

【NOW健康 楊芷晴／台北報導】時序入秋，早晚溫差變化大，加上室內吹著冷氣空調，尤其女性容易出現手腳冰冷的現象，或者有些人久坐不動，突然站起時還伴隨一時的腳麻；上述症狀，很可能是身體末梢血液循環不好造成。然而，末梢血液循環障礙不僅會導致手腳容易冰冷、痠麻，甚至恐是引發嚴重病症的「健康恐怖殺手」，別輕忽。 「末梢」是指連接動脈和靜脈之間的微細小血管床 並不一定在四肢末端 常見手腳

許多民眾在冬天的最大煩惱，就是因為血液循環不良，導致手腳總是冷得像冰塊一樣。專業醫師則建議民眾，可以從泡溫水澡，以及多攝取薑蔥等食物下手，有效提升血液循環，藉此改善手腳冰冷問題。

年過 50 的大齡女子已邁入熟齡階段，對於因女性荷爾蒙逐漸減少所造成的身體變化越來越有感，生活品質也常因進入更年期後的不適感而受影響。如何做好日常保養？養身專家鈞生漢方建議透過韓國原支紅蔘來溫和食補是適合夏天的選項。大齡女子更需注重飲食的調養。更年期重保養 未來人「蔘」更美好尤其是平時連夏天都會手腳冰冷或是容易感到疲累的虛寒體質大齡女子，鈞生漢方建議適時調整飲食，透過食物養分滋養身體，而韓國六年紅