編輯中心／黃賢音近日大陸冷氣團發威，全台冷颼颼，溫度越來越低，早上起床比平常更痛苦，總是捨不得離開溫暖被窩，貪睡鬧鐘也是一按再按，好不容易到了工作崗位，還總是愛睏、提不起精神。你也被「冬天瞌睡蟲」所困嗎？幾個提振精神小撇步跟您分享。

該做的事情就擺在那邊，但就是完全不想去做，從學生時期開始，每當期中考前要念書，就會開始不自覺的整理起書桌、距離交報告的期限只剩下幾個小時，卻還是決定先去追劇，明明內心有劇烈的罪惡感，很難去享受原本覺得開心的事情，卻還是不想去做，其實拖延症是種自我保護的方式，並不是覺得這件事情不重要，反而可能是覺得很重要，但怕自己做不好、做不完美，達不到自己心裡所期待的標準，才選擇一拖再拖。